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读者互动 （讲了现代人体质差的原因其实方法已经给了，那就是锻炼身体。练武术就是最好的办法，很多先天体弱的人因为长期习武，都变得强大了。不管在恶劣的环境，你会发现活下来的都是那些身体好的，从古到今都是这样。被病毒感染的人很少有身体强壮的和小孩子，不是因为病毒对他们手下留情，而是确实打不过） 正文开始 白发的文章其实写过一篇，主要是讲食疗的办法。很多人都把注意力放在怎么吃上面，而忽略了最本质的反而是最简单的梳头。别告诉白久水火你也天天梳头为什么还会掉头发和白发，你梳头的时间太短只能初步美容，这里如果想要开启梳头的特殊功能，必须按照要求来。 气血是身体的根本，在中医里面，发为血之余气所化，要想头发茂密，乌黑亮泽就需要身体里面的气血充盈。有些老人经常说头发会吃气血，这不是乱说的。 你要支撑一头乌黑茂密的头发所需要消耗的气血是非常多的，当你身体里面气血不足的时候，身体就会选择放弃不重要的，把珍贵的气血留给更重要的。 头发比起其他身体器官来说分量轻得多，所以气血不足的时候，第一个表现就在头发上。人衰老也是从头部开始的，当你的头发慢慢花白，说明人的气血开始进入下坡阶段，等头发全白了，其他地方气血也就不多了。 古之真人能够到达百岁，眼不花，头发不白直接活到天年，说明他们对养生之道非常精通。以前的人没有电视机，也没有手机，大部分时间除了用来找吃的，就是花在自己身上。 只要身体感觉到淤堵，立马就找工具把它疏通开，正因为这样，人的经络非常畅通，也很少得病。古代人很早就对砭石有了深刻的认识，这从已经被挖掘考古出来的器具就能看出来。 一个古老的墓穴里面，为什么会出现这些样式各异的砭石工具？或者玉石工具？如果不是墓主人生前很看重的物品，根本没有资格一起陪葬。 现在的人用高科技检测以后发现，砭石和玉石周围都有不同的能量波动，它们作用于人体穴道的时候会产生特殊反应。古代人用它们做为刮痧器具一定有他们的用意，研究虽然还在继续可是具体结果还没有给出来，只是知道被这样流传了下来。 刮痧器具除了石头的，还有牛角的，檀木的，多种材料。这里我就推荐大家用砭石和玉石，感觉这两个能量最高，用的效果最好。 准备一个头部刮痧板，然后每天顺着头部经络刮痧，遇到特别疼得地方不要硬来，从轻到重，根据自己的承受能力来，慢慢把头部的结节或者肉疙瘩刮掉。 有些人经络比较堵的，头部会有非常多的结节，平时没几个人注意，真正下来刮的时候这些妖魔鬼怪都会出来。有可能某些地方会疼得碰一下都疼，但是你还是要继续刮，只有刮通了这里才会慢慢不疼。 视力恢复也是要刮头的，眼睛周围只要有痛点或者结节都是必须要打通的。办法就一个，坚持刮就是了。如果是脱发的地方，就重要多刮一下，哪怕不疼，经常刮头也可以把气血引上去修复身体。 经络通了，气血上去了，头发也就长出来了。白发的比脱发的要稍微轻一些，头发白只能说明供养的能量不够，只要还有并没有断决。脱发说明气血完全放弃那块地方了，要么你经常熬夜把气血消耗光了，要么就是那里太堵了，气血根本过不去。 平时梳头一般从前往后脑梳，因为膀胱经就是往后走的，尤其是巅顶白发或者脱发的，重要刮头部的膀胱经。靠近耳朵的地方有一个浮白穴，那里也是专门针对白发的，如果想要头发更快变黑，记得多梳这里。 方法都是比较简单的，但是能够把这些简单的事坚持下去的人真的不多，每次梳头至少半个小时，时间太短的梳头效果不强。这里白久水火建议多梳头，每天空了就梳头，不仅可以提神醒脑，预防近视，还可以改善面部诸多问题。 如果你还想快点，手上的大拇指也是对应人体头部的，这里刮痧同样可以改善头部供血问题。只是刮手比较疼，你把手大拇指想成一个人的头，你哪里脱发，哪里白发多，你刮对应地方一定会特别疼。 如果你足够聪明，可以举一反三，就应该明白脚上的大拇指同样也是对应人体的头部的，想要快点恢复的，也可以重点在这里刮痧。这个术法都不难，多用几次就熟悉了。别看它们简单，坚持用过的人，会发现一段时间以后头皮屑没了，头发也不脱落了，已经脱落的地方居然长出头发了。 冬季是收藏的季节，按摩效果也比较弱，气都在人体深层，如果迫不及待的人可以从现在开始刮了。如果你不是特别着急，还是可以等到明年开春以后，坚持每天刮头半小时，一般一个月，半年就会有明显变化。 要想头发快速长出来，还要尽量控制自己的思虑，久思必定会伤脾，导致气血不足。没事多休息，爱睡觉的人头发一般都比较好，所有事都可以放一下，尤其在冬季。偷懒，睡觉才是这个季节养生的主旋律，白久水火推荐的方法都可以用，只是冬季效果是最弱的时候。 让白发变黑也不是一天两天的事，一定要根据自己的实际情况安排时间来做。不需要你一天刮二十四小时，每天至少半小时就够了。 |
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