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我是康普李医生，很高兴又与大家见面了，为大家带来健康养生的知识，是我的职责和荣幸。身体健康这个话题是恒古不变的，人人都想有健康的体魄，只要有了健康的体格，我们在做其他事情的时候才会有资本，有底气。要想有个好身体，除了先天的自身条件以外，后期自己的生活习惯以及饮食方式都会影响到身体状况。今天我们来一起聊下食疗养生这件事，吃什么对我们的身体好呢？一起来看今天的资讯。 不想身体老太快，推荐吃的食物，促进代谢，滋养肌肤，谁吃谁年轻
黄瓜 黄瓜含有大量的维生素E，能加快人体新陈代谢，排出体内的毒素，滋润肌肤，舒展皱纹的功效，起到美容养颜的作用
佛手柑 佛手柑对人类的多种胃病都有良好的治疗功效，特别是有消化不良、胃炎以及胃痛和呕吐等消化疾病的患者，都能在食用佛手柑以后起到良好的治疗功效。 韭菜 韭菜中含有丰富的维生素A，维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功效。此外韭菜中还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物，其具有消除皮肤白斑等作用。 上面我所列举的食材都是有益大家身体健康的，看似很常见，经常食用的话，对人体是极有好处的。建议大家在日常生活中，除了要保持良好的饮食习惯外，要想身体健康的话，还应该坚持运动，多锻炼，让身体变得协调，增加自身抵抗力，才会远离各种疾病。 |
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