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前列腺是男性独有的器官，是男性泌尿系统中一个比较重要的器官，它不仅与泌尿有关，而且影响着男性的性功能。因此，一旦前列腺出现问题，男性不仅健康上会受到影响，而且还会带来精神上的巨大不适。 但是，前列腺属于娇嫩器官，是比较容易出问题的，尤其50岁之后更容易出现前列腺的问题。 根据有关数据统计，超过50岁的男性，有60%以上或多或少会受到此类问题的困扰。所以，男性过了50岁之后，一定要特别注意保护好前列腺，这样才可以预防出现前列腺问题。 要保护好前列腺，一定要特别注意保持良好的生活习惯，因为绝大部分的前列腺问题都是日常生活中的一些不良习惯引起的。 男人50岁后想要保护前列腺，不宜做哪些事情？ 憋尿 要保护前列腺，男性平时应该少憋尿，如果感觉到有尿意，一定要及时上厕所，这样不仅可以让身体更加轻松，而且也能远离疾病的困扰。在生活中，有一部分人因为工作忙等各种原因，导致不能及时上厕所，所以经常小便不及时。 憋尿对前列腺的伤害是比较大的，在憋尿的状态下，膀胱的压力增大，容易导致尿液反流，而且大量的尿液容易滋生细菌，细菌如果进入前列腺，就会引起炎症。因此，一旦有尿意，一定要及时上厕所，这样不仅可以前列腺，而且可以保护膀胱，尿道和肾脏。 久坐 久坐不动，是不少年轻人患上前列腺疾病的重要原因之一。人体处在坐姿时，会对会阴部和前列腺造成压迫，局部血液循环变差，直接影响前列腺健康。因此，坐的时间超过40分钟，就要运动一下，畅通会阴部的血液循环，预防伤害前列腺。 大量饮酒 酒对于前列腺的危害也是非常大的。酒精会扩张毛细血管，造成前列腺充血。但是，前列腺和其它器官不同，充血容易消退慢，而且持续时间长。所以，如果长期充血，就会造成前列腺水肿。 喜欢吃辛辣的食物 有的男性口味比较重，特别喜欢吃一些辛辣食物来开胃，但是，这些食物会给前列腺造成危害，它会刺激到尿道及前列腺，造成前列腺血管扩张，降低了抵抗力，容易导致细菌繁殖，诱发前列腺炎。 50岁后的男人，又该如何养护前列腺呢?除了少做以上这几件事以外，在生活中做好2点，也有益于前列腺的健康： 一定要多喝水 足够的水能够起到养护前列腺的作用，多喝水能够稀释尿液的浓度，并且能增加尿液的量和排泄次数，尽快带走代谢废物和毒素，防止细菌大量的繁殖，从而有效保护好前列腺。50岁后的男性，每天喝水应该不少于2000毫升。平时如果在外面呆的时候比较多，可以用保温杯带温开水，随时补充水分。不要害怕别人笑话，人到中年，身体好才是真的好，不要太在乎别人的看法。 做好保暖工作 前列腺比较娇贵，而且特别怕冷，因此，一定要做好保暖工作，特别是在冬天，要及时增添衣物，避免受寒。对于50岁后的男人来说，更要在平常做好保暖工作。 |
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