抑郁症：学会放过自己 患上抑郁症的人，大...

抑郁症：学会放过自己

患上抑郁症的人，大多数都有这些特征：

他们善良、性格内向、不愿意麻烦别人，宁愿自己多吃亏，也不愿意别人心伤，而默默扛下很多的事情；

除了这些，患上抑郁症的人，对自己的要求标准也是很高的，他们完美地追求和高要求，往往是压垮他们最直接的原因。

患上抑郁症绝不是单个因素，我们患上自身一定要学会复盘和梳理自己的过往，对自己为什么会走到今天，进行一些深度的思考和分析，不要总急着赶路和追求自己的目标，停下来歇息一下，思考思考一下，敢于放下一些东西，其实是为了更好的了解自己，梳理自己，给自己的灵魂放个假。

除了这，我们患者不要总是跟自己过不去，一条路走不通的时候，要学会调整方向，改变观念，降低要求，总有另外一条路还是可以走下去的，懂得放过自己，而不是步步把自己逼得太紧！

累了就休息，做不了的就接受，人生终究是痛和快乐并肩着，这是我们的常态。

晚安啦！