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本文科普医生：金鸿雁医生 “怎么一下子觉得这么热，动也没动就出汗了！” “晚上总是睡不好，白天也没精神。” “不知道怎么回事，最近脾气越来越差，动不动就跟老公、女儿吵架，心情烦躁，这是更年期了吗？” 更年期是人生中必经的一个阶段，但在这个过程中可能会有各种症状表现，会给自己的生活带来很大困扰，而且还可能为其老年健康埋下隐患。
更年期症状有哪些呢？ 1、首先是月经周期的改变 女性35岁之后卵巢功能就开始走下坡路，随着年龄的增长，卵巢中储备的卵细胞会逐渐减少，随之而来的就是月经周期的变化，最常见的早期表现是月经周期的缩短，表现为月经频发。
许多这个年龄段的女性会抱怨，月经发生的太频繁，不到21天就要来一次月经。这个阶段持续时间不等，平均2-3年左右，之后出现月经稀发，月经周期延长至35天以上，甚至于半年，偶尔还伴随两次月经中间的不规则出血。持续半年到一年，就开始出现长时间的闭经，很多女性在这个阶段才会感觉到自己要进入更年期了。 2、不明缘由的疲劳感 经过一晚优质睡眠，早晨醒来依旧感觉身体沉重，倦意浓浓。 3、潮热 表现为自发的面部潮红伴随身体出汗，汗后寒冷，潮热持续时间几秒钟到几分钟，症状轻微的人只是觉得微微的热，症状严重的人会大汗淋漓。
潮热在不同人群出现的时间也不同，有的人在月经紊乱时便出现了潮热症状，伴随绝经出现日趋加重；有的人在绝经早期潮热并不明显，绝经几年后出现明显潮热。 潮热平均持续4-5年，个别人可以长达10余年，这么看来潮热还真是一件恼人的事。 4、入睡困难和情绪紊乱 经常有更年期女性抱怨整晚无眠，晨起头昏脑胀，整天无精打采，易怒烦躁，晚上睡觉又常因出汗醒来，很难再次入睡，时间长了容易崩溃。
5、关节和后背酸痛 多见于膝部、肘部、指间关节的胀痛，由于卵巢功能的减退，体内雌激素的减少，骨量的丢失也在迅速增加，引起骨关节的退变以及关节周围肌肉的萎缩，导致关节疼痛的发生，更为严重者出现骨质疏松甚至骨折。 更年期症状都是雌激素低惹的祸 对于医生建议的“激素治疗”，很多女性害怕用了激素会发胖，甚至会得乳腺癌、子宫内膜癌。 首先要明确，更年期综合征的主要治疗激素，不是大家常说的“糖皮质激素”，而是“雌激素”。雌激素不仅促进阴道、子宫、输卵管和卵巢的发育，刺激子宫内膜增厚而产生月经；同时还影响着人体的内分泌系统、心血管系统，参与脂质代谢、糖代谢，甚至促进骨骼的生长和成熟。
女性风韵婀娜的身段、光滑细嫩的皮肤，无一不和雌激素有关，可以说雌激素在女性身体中影响深远。进入更年期的女性，体内雌激素水平降低，更年期不适症状都因此而来。 
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