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当你赚钱的速度赶不上阳气亏虚的速度，你永远不知道成功和秃头，哪个先来。 以前阳气不足是中老年危机，起码是女人35岁，男人40岁以后才会有的事，可是现在很多二十出头的年轻人，已经开始偷偷补充阳气了！ 为什么现在年纪轻轻就阳气亏虚了？ 主要还是生活方式的问题，有些不良的生活习惯是在过度消耗阳气，下面这4种特别常见： 1、熬夜、过度劳累。 古人是日出而作日落而息，而现代人晚上11点睡觉都算早的了，经常夜里要熬到一两点钟，白天还要强撑着工作！ 这样会大大地损阳气，伤气血，而精血同源，气血不够了，就会动用身体储备——肾精去工作。 而肾精是我们身体的物质基础，就像身体里的一盏油灯，经常点灯熬油，等熬到油枯竭的时候，就是肾虚、脾虚、肝血虚….. 各种虚，身体的各项机能也随之下降！ 2、 用脑过度。 现在，很多人的工作和学习的压力都比较大，经常需要在短时间内进行高强度的用脑，这样需要消耗大量的物质基础，包括你的气血、肾精！ 《医学入门》中说：「脑者髓之海，诸髓皆属于脑，故上至脑，下至尾骶，髓则肾主之」。 意思是所有一切精髓都相通大脑，而且和肾密切相关，如果长期过度用脑，耗伤肾精，会引起头晕、失眠、耳鸣、腰酸腿无力、记忆力减退等。 3、纵欲。 过多地啪啪啪，都是在过度损耗阳气，长期如此就会肾虚。不过，是不是过度，看事后是否感觉精力体力不足；正常情况下，年轻人睡一觉体力就能恢复了！ 还有女子“破阴太早，则伤血脉”，男子“破阳太早，则伤精气”，年轻的时候过早地过性生活，也会损伤气血和阳气。另外，女生流产也很伤肾伤血。 4、过度减肥。 过度节食、过量运动，都会耗伤气血，气血虚就会调用肾精，长期如此肾精就不足了。如果本身就阳气不足，还盲目地折腾身体，这就是雪上加霜！ 如果你有上面这些不良的生活习惯，劝你最好早点改掉 一分钟自测你阳气是否充足？ 1、莫名发胖 饮食合理、适量运动，生活方式也比较健康，但体重却逐年递增！这很可能是阳气不足，不能充分地气化水液，导致痰湿瘀滞而虚胖。 2、大量脱发 肾主水，其华在发。阳气不足的人，头发易断、没有光泽，而且容易脱发。 3、黑眼圈 眼圈像水墨山水画一样，蒙了一层淡淡的黑烟，而且容易眼睛干涩、两眼无神。 4、怕冷且容易腹泻 如果阳气不足，不能温煦身体，就会怕冷、容易腹泻。 5、记忆力和听力下降 肾开窍于耳，脑髓依赖肾的精气化生和濡养，肾虚则听力下降、记忆力减退，注意力不集中，精力不足，学习或工作效率降低。 6、腰膝酸软、脚后跟疼 肾主骨，腰为肾之府，肾虚的人，容易腰背酸痛、腰部、膝腿感觉酸软没劲。 7、尿频、夜尿多 肾主水，主要表现在对生尿和排尿方面的作用。肾主生殖，当肾气亏虚，就会引起尿频、夜尿多。 8、牙齿松动、牙龈萎缩 肾主骨，而牙齿为骨之所终，髓之所养！ 以上这些症状，占得越多就越要早点开始做打算了。 阳气不足，尽量少做这些事，别让阳气继续耗散 1、久坐久站、缺乏运动 2、寒凉食物、过度贪凉 3、作息紊乱、经常熬夜 4、房事过度、伴侣凌乱 5、跷二郎腿、滥用药物 6、烟酒不戒、压力太大 这12件事，劝你尽量少做，别让阳气耗散。 阳气不足，冬季如何藏住阳气？老中医：常吃黑芝麻丸，阳气足 古医书中记载的黑芝麻丸，原组方：黑芝麻、桑椹、黑豆、黑米、黑枣等五种食材，后经过现代中医调配，加入黑枸杞、黑苦荞、黑荞麦、黑木耳、黑松露等五种黑色食材，组成现在的黑芝麻丸。#健康科普大赛# 9-11点脾经当令时吃，运化效果好，或者下午5点之前。食用建议： 每天2颗，一颗分2口食用，细嚼慢咽，恒心坚持。 |
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