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有这样一些人，一年四季手脚都是凉的，即便是在炎热的夏天，别人都光着膀子还热得满头大汗，而这些人却长期穿着长袖的衣服，扣子也系到最上面一个，把自己裹得严严实实，这些人见了风扇、见了空调都要远远地躲开，每当要进空调房间之前都要收紧已领，把脖子紧紧包住。试想一下，在自己身边，在工作单位或在同一个办公室里是不是经常遇到这样的人？为什么会这样呢？因为这些人气血不足了，不能将气血传输到离心脏较远的四肢末端，所以手脚都是凉的。我们在量血压的时候袖带绑的时间太长，手也会发凉，也是因为气血过不来，道理是一样的。为什么气血会不足呢？因为阳虚了，特别是心阳虚，因为心为火脏，主管一身之阳。《血证论·脏腑病机论》指出：心为火脏，烛照万物。心为君主之官，又是阳脏，为阳中之阳。如果心阳足，则心肾相交，肾脏也能得到温煦；如果心阳足，脾胃也会化生充足的气血以供给全身。心阳虚通畅是由心气虚转化而来的，既有心气虚的症状，又有阳虚怕冷的表现就是心阳虚了。本身就心气不足，血液运行又不畅，容易胸闷憋气，还特别容易受到惊吓，晚上容易做梦；再加上心阳不足，对全身的温煦作用受到了影响，自然就出现畏寒怕冷、手脚冰凉的症状。尤其是女性同胞们，因为女人属阴，本身就体质偏于阴寒，所以跟容易出现这一类的问题。心阳虚手脚冰凉了怎么办呢？穿袜子戴手套肯定是不能解决问题的。我们还是要从根源上去解决问题，从振奋心阳、补充心气入手。补心阳的方子有很多，比如四逆汤、桂枝汤、理中丸都是可以的，但这些都不是重点，因为今天小郎中不讲中药，小郎中要讲的是一个食疗的小方子。生姜是药食同源的一味药材，生活中很常见，很多人做菜都爱放点生姜，尤其是做海鲜之类的菜品，因为海产品性味咸寒，如果直接吃的话会损伤脾胃的阳气，放点生姜进去可以很好的中和海产品的寒性，又能去腥提味。生姜也在驱寒方面也是数一数二的，感受了风寒或从寒凉的地方回到家里，熬一碗姜汤喝下去，再发一点汗，风寒邪气立马随着汗发出去，比输液打针来的快多了。 醋大家更熟悉了，家家必备，家家必不可少。但小伙伴们不知道的是，其实醋也是味很好的中药，《本草拾遗》里说：能破血运，除症块坚积，消食，杀恶毒，破结气，心中酸水痰饮。《本草再新》：生用可以消诸毒，行湿气；制用可宣阳，可平肝，敛气镇风，散邪发汗。关于醋的偏方也有很多，比如用熏醋的方法来给房间消毒，预防感冒；老陈醋四两，花椒二钱。水煎，去椒含漱治疗牙疼；醋调大黄粉，然后用伤湿止痛膏贴于涌泉穴治疗便秘等等。 醋，味酸，有收敛之性。今天我们在这里用的是醋的收敛之性。 生姜为燥热之品，宣发阳气的能力非常强，如果单用生姜容易燥热伤阴，也可能导致肝火太旺。我们正好可以借助醋的收敛之性，让生姜变得平和。具体该怎么做呢？首先准备一个玻璃瓶子，洗干净，晾干，里面不要有油也不要有水，防止生姜变质发霉。然后去超市购买新鲜的生姜，如果有条件的话尽量去皮，因为姜皮是寒凉的。然后把生姜切成薄片，尽量切均匀，再把生姜装到瓶子里，最后倒入食醋，注意，食醋要没过姜片。然后盖上盖子，再放入冰箱里冷藏。一周之后就可以食用了，每天2-4片即可。另外，小郎中要提醒一下大家，在吃姜的时候可是有讲究的，最好在白天的时候吃，为什么呢？因为我们是用姜来生发阳气的，白天的时候吃姜正好借助白天的阳气来提高姜升阳的功效，而且白天吃了辛散之性的姜，工作、学习也有活力，有精神；如果你晚上吃就不好了，因为晚上要养阴，要收敛阳气，如果晚上你吃了那么辛辣的东西，肯定会兴奋，不利于睡眠，也不利于体内各脏器的休息。虽然醋泡生姜有这么多好处，但任何东西都是有利弊的，所以醋泡生姜的禁忌我们还是得注意，首先不要晚上吃，会影响睡眠，这个上面也说过；再就是胃酸过多的人也不能吃，因为生姜能刺激胃酸分泌，本来胃酸就多，吃了岂不是更多？生姜是辛热之品，所以阴虚燥热的人也不能吃，会更伤阴；肝火旺的人也得注意，因为生姜的辛散之性恐怕会火上浇油。最后，除了醋泡生姜外，小郎中还有一个保健小秘方分享给小伙伴们，那就是失传已久的“弹指神通”。方法非常简单，那就是分别用的拇指别住中指，然后突然松开用力弹出去，时间、次数不限，有时间就可以做一做。尤其是每天中午11点到1点心经当令的时候，抽出一点时间来做一做，可以很好的振奋心阳。这个小方法的原理是什么呢？因为中指指尖有一个中冲穴，是心包经的终点，而“弹指神通”这个动作可刺激心包经，从而达到补心气、补心阳的目的。
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