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我现在还记得，在智能手机没有像现在如此普及之前，日子有时候似乎挺无聊的，特别是还是学生放暑假寒假那会，没有手机玩，我本身又不喜欢玩游戏，顶多使用电脑上上网，那时候网络资讯等内容平台还没有现在这么发展，所以没有那些热搜、推送之类的，一天下来接触到的信息量并不多，所以感觉头脑还算清净。现在则完全不同，时不时来一个全网热搜，不是这个离婚，就是那个偷税漏税，总之有些社会新闻的剧情比电影还要跌宕起伏。而我们每个人身上，有一个既是优点又是缺点的东西，那就是好奇心，好奇心让我们不知不觉地主动或者被动地接受、浏览更多的信息，我们的注意力就这样一点点被越来越多的内容所侵蚀。在爆炸性的信息面前，我们难以抵挡，它们无孔不钻，手机、电脑、电梯广告、街头广告、友人闲聊......过量的信息遍布在我们生活里面的每一个角落，它们时不时吸引我们的注意力，并让我们沉浸其中。我们稍不留神，就很容易将大量的时间消磨在一个App上，等到你突然间被其它事物从沉浸状态中唤醒，你才惊觉自己不知不觉又浪费了一两个小时。在资讯内容越来越丰富的网络上，我们要懂得呵护自己的注意力。第一，减少使用手机、平板或电脑的时间，如无必要，远离电子设备。实际上，网络上很多事情跟我们半毛钱的关系都没有，例如某个明星离婚了，你关注与否基本上不会对你的生活有太大的影响。另外，降低查看手机的频率。第二，每天规划好自己最重要的三件事，然后按照优先级去处理。一旦你明确了自己当天要做的事情，你的注意力就不至于被其它无关紧要的事情带偏。第三，在做一件事情的时候，减少其它干扰，全情地投入其中，培养自己的专注能力。当你专注能力有所提升，你就不会轻易被一些吸引注意力的事物所影响。注意力是我们每个人最宝贵的财富，我们一定要想方设法地呵护好它。
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