 主播：吴名 大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2021年12月21日，我们要给大家分享的书是《斯坦福大学人生设计课》。 这本书是由斯坦福大学设计项目的执行董事比尔·博内特和斯坦福大学设计项目讲师戴夫·伊万斯所写。作者认为人生并不存在所谓的唯一最优解，人生也不可能被完美规划。所谓的最优解就是当下，就是你如何利用时间。但是，很多人恰恰对时间有误解。他们觉得认真对待时间，就是没白活。可是真的是这样吗？ 这次我们重点解决的问题是：“什么是最好的时间管理策略？” ① 『时间管理』 忙碌，让越来越多的人开始管理时间，因为大家发现时间越来越不够用了。 你还记得上一次什么都不做，什么都不想的彻底放松，是什么时候吗？ 答案应该很扎心。 所以，我们管了半天时间，却不知道时间都花在哪了。这样的时间管理是没什么用的。 跟前面这个问题对应的情况是，很多孩子每天貌似在学习，但结果一考试，就完蛋了。家长非常纳闷，他明明每天夜里都在办公桌前坐到12点啊，成绩为什么这么差。 一些公司的员工也很努力， 但到了月末，一看业绩，一个月不如一个月。老板也想不明白，明明大家很努力，可是为什么业绩就是提不起来呢？ 问题的原因，其实就在于找错了参考系。 他们拿投入多少时间，来衡量一个人是否能拿到结果。 但时间其实并不值钱，值钱的是时间背后的注意力。 就拿两个上学的孩子来说，张三用一个小时，全神贯注地完成了一天的作业；而李四边看电视边写作业，用了4个小时完成了一天的作业。 从时间上看，张三比李四差了3个小时，但其实不论是结果还是效果，都是张三完成得更好。 ② 『专注』 坐在书桌前的孩子，只是场景对了，但他如果没有把时间用在学习和成长上，那么又怎么能拿到结果呢？ 有句话叫，“结果是不会陪你演戏的”，说的就是这个道理。 你管理了时间，但是没有管理注意力，你的收获会变得极少。 就拿读书来说，市面上很多人都在强调阅读速度的重要性，但这都是阅读牛人才需要考虑的事情。 普通人先完整地把一本书读完就算不错了。 阅读的关键，并不在于速度，而在于理解。 你“理解一本书的速度”才是你“阅读的速度”。 假设你读书很快，但是都没有理解了，表面上看你读了很多书，实际上你脑子里什么都没留下。 所以，本质上，你的时间都被浪费掉了。 这就是，为什么说时间不值钱，注意力才值钱。 如果你能认认真真地读10页书，并且充分吸取了书里的知识，还写了一些自己的思考，那么你读完这10页书的时间，就没有浪费。 就像很多晨读的老铁愿意在评论区写下自己的思考，哪怕只是一句话，他们的收获都要比一般读者高很多。 为什么？ 因为他们是带着要输出的状态读的，他们就会对关键信息更敏感，也更专注。 ③ 『目标』 那么什么是带着输出的状态读呢？ 目标。 在时间层面，比专注力更值钱的个人能力，就是善于设定目标的能力。 你会发现周围目标感强的人，通常来说都更专注。 因为，目标会激发人的专注力，推着人从A向B走。 善于制定目标的人，往往都不做时间管理。他们做的是目标管理，因为目标会激发他们的专注力，帮助他们更快更好地完成任务。 就拿咱们晨读的读者老板来说，评论区有一些老朋友，我们经常可以看到他们的身影，同样是花了6分钟听音频，或者花了5分钟读文稿，他们因为带着“我必须要写点收获”的目标，学习效率就会成倍增加。 大脑很厉害，它可以同时控制五官和四肢；但所谓一心不可二用，大脑又很笨拙，在同一时间段内它只能专注地做一件事。 他们都是驾驭自己专注力的高手。同样，他们在其他事情上的表现，也一定比一般人强。 因为他们掌握了专注的密码。 关于这一点，可能连他们自己也不知道。 总结一下，不管我们阅读什么，都要带着“我要写点收获”的想法去读，否则你读再多内容，也很难内化和吸收。数据显示，大脑每天要接受2万条信息，你不专注，大脑就不知道该如何取舍，只能全部遗忘。 |
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