长寿的习惯

zhangshoug 2021-12-21

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我们的寿命跟父亲关系大，还是跟母亲关系大？不是迷信，是有科学依据

说说艺术时尚 2021-12-19 18:40 土豆微信

每个能够安全来到这个世界的人，生命都是由父母赐予的。俗话说“体毛皮肤，收父母”。所以基因是一个强大的东西，我们今天要谈论的话题也是关于基因的。事实上，孩子们的预期寿命与他们的父母息息相关。那么谁和孩子的寿命最有关系呢？

长寿和父母的关系

我们的生活和父母有一定的关系，但是和我妈妈的关系，或者和我爸爸的关系，都没有结果，研究认为我们的生活有18%的基因有关，其他的都和气候、社会因素有关，也和自己的习惯有关，与其在这里谈论这个话题，不如改变自己一些生活习惯会让自己活得更长。

长寿的习惯

获得优质睡眠。图表显示睡眠时间从6.5小时到7.4小时不等，死亡率最低。少于4.4小时或多于9.5小时会使死亡风险增加一倍。医学专家说图表有意义，记录睡眠时间可以帮助你活得更长。

长寿的饮食

许多人吃蔬菜，小心挑选洋葱，这是一个大错误。哈佛医学院心脏病学教授卡多加尔维斯博士说，生吃一半，或者每天喝同样量的洋葱汁，可以使心脏病患者的有益胆固醇增加约30%。尤其是如果你正在吃一些不太健康的东西，比如烤肉，里面的洋葱可能是救命稻草。北京大学第一医院营养科主任孙李梦指出，洋葱对高血压、高血脂和心脑血管患者确实有好处，而且生吃、冷拌效果最好。

长寿的秘诀是什么？

所有长寿的人都有一颗开放的心。因为他们知道，这个世界上除了出生、衰老、疾病和死亡，没有更重要的事情了，所有曾经以为过不去的大事情，都变成了曾经。心满意足的人懒惰，斤斤计较。他可以放下一切，用一颗正常的心对待一切。人生有一百年的历史，为什么还要担心一千年？心满意足的人，善于发现周围的美丽，冬天的一缕阳光，也足以让他心存感激。