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秦始皇心心念念长生不老，可惜到最后也没能吃上药，只留下徐福东渡的传说。历代皇帝沉迷丹药者不少，无非就是舍不下世间的荣华。 其实作为有心智的人类，惜命是正常现象，不管贫穷与富贵，能活着谁也不想死。然而真相总是残酷的，我们在生下来的那一刻就是为了走向死亡。 生命终有穷尽的一天，这是任何人都无法改变的事实，但是我们却可以用某些方式去延迟这个过程，在这个斑斓的世界多停留一些岁月。当然，开炉炼丹早就被历史证明是无稽之谈，作为凡夫俗子，我们需要做的只是从饮食入手。也就是“吃”出长寿来。 《神奇的得舒饮食法》就是告诉我们该怎么吃，才能让我们保持健康，远离疾病，抢到更多的时间来拥抱世界。 《神奇的得舒饮食法》是美国军方营养顾问编撰的饮食方法，连续8年获得综合最佳饮食方法，在国内也颇受好评。 说起衰老，目前通常的原因有以下几种： 氧化性衰老 在消耗食物和氧气制造能量的过程中，会产生让我们衰老的元凶——自由基，自由基会破坏细胞的活性，从而导致氧化性衰老。 抗氧化剂的Vc和Ve可以在食物当中获得，在《神奇的得舒饮食法》中详细介绍。 炎症性衰老 这是医学术语，说的是慢性炎症会导致染色体终端缺乏，从而产生衰老症状。适当的饮食调节可以保护染色体终端，防止它们变短变小。 糖化性衰老 说到糖化性不是说一定是得了糖尿病。随着年龄的增长，人体代谢糖的能力会减弱，积蓄在人体内的糖分会引起各种疾病，这就需要饮食来调节。 《神奇的得舒饮食法》强调的饮食方式主要有5种： 以植物性饮食为主 摄入类黄酮 补充益生菌和益生元 远离有害糖分 远离深加工和精加工的食物 坚持《神奇的得舒饮食法》一段时间以后，可以明显看到的效果有： 变瘦 且不说瘦好不好看的问题，先说说瘦和健康的关系。随着年龄增长，人的代谢能力也会变差，由此体重会增加，而导致一系列的毛病。所以要保证身体健康，必须要控制体重。 皮肤、指甲和头发恢复年轻的状态 提高性 生活质量 心脏变得健康，降低血压 保护大脑，增强记忆力，降低患老年痴呆症的风险 增加骨骼硬度 俗话说，人老骨先衰，骨骼强度是衡量一个人是否衰老的重要因素。 总之，《神奇的得舒饮食法》强调的是增加抗氧化剂和类黄酮的摄取，少吃含有自由基的食物，由此达到延缓衰老和降低疾病的发生。 |
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