上班族的简易早餐,工作日也精神百倍

早餐是不可以忽略的，今日推荐上班族的简易早餐做法，工作日精神百倍！一起来看看3款营养简单易学早餐食谱吧！

食谱一：玉米饼+百香果汁

材料：玉米粉、面粉、牛奶、白糖、鸡蛋

步骤：

1. 玉米粉，面粉，白糖，鸡蛋液混合

2. 加入牛奶搅拌至面糊稀薄呈流动状

3. 锅微热，加一点食用油入不粘锅润锅

4. 面糊倒入锅内，待小圆面糊四周有汽泡鼓起时，用锅铲能推动翻面

5. 数秒后起锅

玉米饼完成！

材料：百香果，白糖

步骤：

1. 3个百香果对半切开

2. 将百香果瓤舀入杯中

3. 加适量白糖

4. 倒入热水即可

百香果汁完成！

食谱二：蒸蛋糕+牛奶

材料：蒸牛乳蛋糕，牛奶

步骤：

1.蒸牛乳蛋糕可以买到成品。

2. 将纯牛奶倒入杯中，微波加热30秒

完成！

食谱三：

牛奶红枣燕麦粥+时令水果

材料：麦片、牛奶、红枣

步骤：

1. 红枣洗净去核剪成小块

2. 约一碗半烧开，倒入麦片并搅拌

3. 再次沸腾后，倒入牛奶，加红枣，继续搅拌

4. 调至小火，继续煮5分钟左右完成！