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三七传统的吃法介绍都是滋补的使用方法，随着科学研究的不断深入，吃三七的更多好处不断的被发现，当然如何将三七养生的效用最大化一直还在进行中，那么长期吃三七粉的人士是怎样高效利用三七的呢？ 早餐是全天人体吸收营养最好的时候，此时吃三七吸收效果最佳，对于上班族来说，生吃三七粉可将三七粉与牛奶一起喝，熟吃三七可以吃三七蒸蛋，这样搭配早餐，既方便又有效。 生吃：三七粉加牛奶 早上喝牛奶的时候将三七粉加入温牛奶搅拌均匀即可，建议一杯牛奶（250ml）放入一勺（2克左右）三七粉，也可以根据个人口味适当加减三七粉的用量。饮用过程中也可依据自己的喜好，加入一些果糖，此方法非常适合上班族，牛奶可以有效保证一天良好的精神状态，三七粉祛斑养颜，保健心脑血管，上班中不论是反应还是思维都能更快捷迅速。对于女性来说，长期坚持饮用，不仅改善上班族的亚健康状态，还能提高颜值，保持青春活力。 熟吃：三七蒸鸡蛋 三七粉1.5克，鸡蛋1-2个，食盐适量，将鸡蛋打入碗中，加入三七粉、食盐搅拌均匀，待鸡蛋大运后加上开水再调匀，然后上蒸笼蒸熟。（注：将鸡蛋调匀后加热水非常重要，这样蒸出来的蛋羹更嫩滑爽口。） 三七蒸蛋对于气血不足的女性上班族，是一档最合适不过的早餐膳食，对于三七补气补血，“三七补血第一”。是《本草纲目拾遗》中对三七功用的定义，经过几百年历史的民间使用传统，和近几年的试验研究和临床表现三七对血液系统除止血、活血作用外，好友补血作用，能tiga外周红细胞、白细胞数量。 |
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