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5道适合冬天的蒸菜,有荤有素少油少盐,好吃营养高,待客有面子

 关军军 2021-12-24

冬天多吃点蒸菜,鲜美好吃营养高,有荤有素营养均衡,并且蒸菜少油少盐,吃起来更健康。不管是大人还是孩子,都很适合吃。

【蒸排骨】

配方:排骨、葱姜、盐、白糖、生抽、料酒、蚝油、淀粉

1、肋排洗净剁成小块,然后往里面加入盐、白糖、生抽、蚝油、料酒,再切一些葱姜放进去,抓拌均匀以后,腌制2个小时以上。

2、排骨腌好以后,我们把葱姜挑出来,再倒上一大勺玉米淀粉,用手抓匀。接着再重新准备一个好看点的盘子,把排骨整齐摆放在其中,然后放入锅中大火上汽以后,继续蒸30分钟,最后撒上一点葱花,即可出锅。

【清蒸鲈鱼】

配方:鲈鱼、食用油、蒸鱼豉油、葱姜、料酒

1、鲈鱼洗净,在表面划上2刀,然后均匀涂抹一些料酒,再加上葱姜稍微腌制一下,随后上锅蒸10分钟。

2、鲈鱼蒸好出锅之后,重新转移到一个盘子里,葱姜都不要了,重新切一些葱姜丝,摆放到鱼的身上,随后往盘子里以及鱼身上,倒上一些蒸鱼豉油。紧接着烧热油,把热油泼在葱姜丝上,即可搞定。

【蒸肉末豆腐】

配方:猪肉、豆腐、鸡蛋、葱花、盐、生抽

1、豆腐切厚片,然后准备一个盒子,把豆腐均匀摆放在里面。接下来拿一个碗,往里面打一个鸡蛋,再加上适量的清水,将其搅散,搅散之后把沫子撇出来,然后倒进豆腐中。

2、随后放入锅中蒸20分钟,趁着蒸豆腐鸡蛋的这个过程,我们把猪肉切成碎末,起锅烧油,把肉末放进去滑炒至变色,然后加上适量的盐、生抽,将其翻炒均匀,最后撒上葱花出锅。等豆腐鸡蛋也蒸好以后,把肉末均匀浇在上面,就大功告成了。

【蒜蓉蒸生蚝】

配方:大蒜、生蚝、小米椒、生抽、食用油

1、把生蚝肉和生蚝壳分别洗净,然后重新把生蚝肉摆入壳中,随后准备一个大点的盘子,把生蚝均匀摆放进去。

2、接下来,切一些蒜蓉,再切一些小米椒,起锅烧油,烧热之后把蒜蓉和小米椒放进去,再来一点点生抽,香味浓郁时,即可盛出来,趁热铺在生蚝上面。起锅烧水,水开后把生蚝放上去,大火蒸5分钟,就可以出锅了。

【蒸茄子】

配方:茄子、大蒜、葱花、白糖、生抽、醋、豆瓣酱、水淀粉

1、茄子洗净,切成条状,然后将其摆放到锅中,大火蒸5分钟的样子,直至将其蒸熟以后,就可以取出来装盘待用了。

2、把葱花、蒜末切好,再准备2个小碗,一个里面倒入2勺生抽、2勺醋、1勺白糖,另一个倒入水淀粉。锅内倒少许油爆香蒜末,然后加上一勺豆瓣酱,炒出红油,紧接着倒入鱼香汁煮至沸腾,再用水淀粉勾芡,均匀淋在茄子上即可,最后撒上葱花。

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