建好4道防线，避免冠心病发作！

​​冠心病是因为心脏动脉出现动脉粥样硬化，使血管堵塞变狭窄，从而引起心脏缺血缺氧，最终导致一系列的症状。冠心病轻则出现心绞痛，重则可引起心脏缺血性猝死。因此需积极防治冠心病，做好日常生活护理。做好4道防线，减少冠心病的发作次数。

防线一：防发病

做好冠心病的预防保健管理。随着年龄的增长，冠心病的发病率也会随之增高，严重程度加重。研究表明，进入40岁之后每增加10岁，患上冠心病的几率会增加一倍。特别是50岁以后的男性和60岁以后的女性，冠状动脉硬化速度加快，高风险的人群需做好预防工作。

防线二：防过度紧张和劳累

避免过度紧张焦虑或太劳累，防止冠心病发作。紧张、焦虑、劳累可出现突然性的左胸部或胸骨后疼痛，疼痛感可放射到肩膀、手臂或颈部，同时伴有出虚汗。做重体力劳动时可引起胸闷气短、心悸心慌和呼吸困难。睡觉过程中会突然惊醒，明显感觉到胸闷心悸，呼吸变得不顺畅，必须坐起或站起来才能有所缓解，左肩膀持续性疼痛反复发作。

防线三：防不良后果

冠心病患者应注意防止重大不良后果发生。冠状动脉硬化可使远端灌注区域的心肌处于缺血缺氧状态，当动脉出现严重狭窄或闭塞时可引起慢性供血不足。血管痉挛或斑块发生破裂时，可在管腔内形成血栓因子，引起管腔突然狭窄或闭塞，从而导致急性供血不足。

稳定性心绞痛不会引起急性心肌梗死，但不稳定的心绞痛可导致急性心肌梗死。另外，冠心病患者可因为心肌缺血而引起心脏扩大、心率发生失常或心力衰竭。最可怕的是可引起心室颤动，也就是人们所说的猝死。冠心病患者有时会同时出现心绞痛、心律失常和心力衰竭。

防线四：防复发

引起冠心病的危险因素有很多，如高血压、高血脂、高血糖、超重等，因此需严格控制和治疗危险因素，维持病情稳定，减少复发次数。患者需严格按照医生嘱咐用药，定期去医院做复查，一般常用药物是调脂药、保护血管的药物和防止血液凝固的药物。

患者病情稳定后，如心绞痛发作次数减少，程度有所减轻，可以慢慢增加活动量，这样能促进冠状动脉侧支循环建立，有效改善心脏功能。但不能做剧烈运动，剧烈运动非但不能让病情缓解，反而会加重心功能减退。

保持心平气和，避免情绪波动过大，有利于冠心病病情稳定。采取低脂肪低盐低糖、低热量和高膳食纤维和维生素的饮食结构，积极预防便秘。另外，冠心病患者需常备急救药物，药物放在随处可拿的地方，以备不时之需。

冠心病患者要随时防止出现心力衰竭和心梗，当出现倦怠无力、呼吸不畅、食欲不振、呼吸和心跳速度增加以及干咳时需引起警惕，及时就医。

坚持做缺血预适应训练

缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。

用脑心健预适应训练仪做训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，提高人体代谢能力，排除有毒物质，提高机体免疫力和人体代偿能力，对增强人体防御机能，修复机能均有好处，纯物理方法无副作用，安全有效预防身体器官老化过快，延缓动脉硬化速度，对心脑血管疾病有预防和治疗作用。

通过脑心健做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。​​​​