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节日好。这是第1整理术YiOrganizer陪伴你度过第六个圣诞节了！🎄一妍作为大家云端的好友，送上我的“诚意精神大餐”——2021年爱读书单。如果里面有大家有共鸣的书，欢迎文末告诉我。同时也期待你的留言，分享2021年遇见的好书。 01 《做自己的生命设计师》 作者：比尔‧柏内特【美国】、戴夫‧埃文斯【美国】 购买这本书的时候，我主要被“designing your life”里面的“design”吸引了。这本书介绍了许多有用有趣的自我探索工具，帮助你看清当下的状态，找到未来的方向。其中影响我最大的是其中一个工具：奥德赛计划，即写下未来五年的三个平行版本，其中一个版本是延续你目前做的事，第二个版本是突破你目前做的事，第三版本是做完全和现在不同的事。当可以在大脑里清晰构建未来的这三个版本的图景，我突然会有一种安心：任凭发展成什么样子，都是我喜欢的样子。这本书的核心是，生命是未知的，可以被设计。所以生命的意义，重在设计生命的过程，而非追求目标结果。它让我觉得人生剧本像一场游戏，而自己是游戏的设计者。
这本书的简体版叫《斯坦福人生设计课》。当时购买的时候，因为书名差太大，我压根没意识到是同一本书，所以两本一起买了。推荐大家直接买简体版。推荐阅读指数：五颗星🌟🌟🌟🌟🌟这本书是我近期读到启发很大的书。决定策划“周一妍的书单”主题后，我想到可以用散步疗愈的方式，去森林里拍照，而非把书放在家居环境里，常规到有些俗气。
我在家附近两站地铁的中山公园，找到一些漂亮的杉树做背景。完成拍摄工作的同时，我呼吸到了新鲜的高氧i含量的空气，沐浴在冬至暖阳中，感觉到与自然亲近，图片也更有能量些。 这本书的作者是一位美国资深心理咨询师。通常心理咨询师的工作，是在咨询室里面和来访者一对一做个案，通常是一小时。但是这位咨询师选择走出去，和来访者在森林里散步，去放松自己，感受当下，恢复觉察。我给这本书的推荐指数是五颗星🌟🌟🌟🌟🌟。因为每个人看了这本书，哪怕只看了一章，就可以拿书里介绍的散步方法来玩耍。我在西双版纳旅行时无意间刷到一篇微信文，觉得有共鸣，拉到文末看到文字来自《幸运之书》，就马上去当当下单。幸运之书，书名本身就带有一种强烈的心理暗示。自从阅读它之后，我的身上也的确发生了蛮多幸运的事情，比如从西双版纳旅行回来后，诞生于上海的可持续时尚品牌“之禾ICICLE”找我做整理疗愈讲座；接着日本某知名卫浴品牌邀我担任新产品咨询顾问；我拿到了美国NAHA芳疗师Level-1的证书；催了两年催到我整个人身心俱疲的某家地产公司收纳顾问费，也神奇地在12月底到账了...... 这本书剖析了“如何找到最深层面的你”。作者的观点是，改变生活环境，并不能帮你找到平和，而在最深的层面认清你是谁却可以。我自己因为做空间的整理研究好多年，我发现自己进入到一个瓶颈。这本书是我的一盏灯，帮助我从净化空间，朝着净化心灵过度。我给这本书的推荐指数是四颗星🌟🌟🌟🌟。这本书的文字量不大，却十分烧脑，里面没有太多实操的部分和工具。它有些像作者的代表作《当下的力量》简化版，没有太过突破的地方。这本书是我喜欢的作家李欣频老师的旧作。之所以在今年12月拿来看，是因为我希望把2022年设定为自己的“奢华圆梦之旅”。地产公司的收纳顾问费已经拿到，明年对我来说，不是一个需要“特别努力赚钱”的年份，我想把它当作我的成长年，去专心学习一些东西：比如教练法、手碟、水彩，结识与采访有趣的人......它们看起来好像都是些怡情养性的事，但对我来说非常重要，我觉得这些事可以美化我的生活。只有通过持续的自我投资，我可以真正超越“净化空间探索者”这个单一身份，朝着“净化心灵研究者”转型与升华。《奢华圆梦之旅》讲述李欣频在42岁的时候，花一整年的时间环球旅行，住最棒的酒店，看最美的风景。书中时不时出现的共修好友，也是看点之一。它给我的启发是，原来人可以允许自己那么放空地自在地肆意地去享受生活。当然，当你输入新资讯的时候，也不能忘记输出，欣频老师就通过出版这本书，将自己这段特别享受的旅程，分享给更多人。她不仅把自己活成生命设计师，更是影响人的积极生命意义创造者。我给这本书推荐指数是四颗星🌟🌟🌟🌟。。因为今年非常渴望关注心灵成长的话题，所以连接到刘丰老师的《开启你的高位智慧》。刘丰老师原本是一名光学研究者，后来成为高维智慧、高维意识的普及者。他提到提高思维意识自由度，是每个人应该追求的，方法涉及五个字：净、静、敬、镜、境。网络上流传一段几分钟的演讲，对我启发非常大。过去，第1整理术聊“环境”，讲的多是如何创造一个有序空间。它还是停留在看得见的表相。但刘丰老师提到的“环境”，是一个能量场的概念。当一个人内心净化、平静、恭敬，时刻像镜子一样照见自己，他也拥有塑造环境能量场的能力。
如果你非常想要提升自己的“俯瞰力”，用更高的维度，解决你的问题，那么会适合这本书。我给它的推荐阅读指数是三颗星🌟🌟🌟。遇到这本书非常巧合。我是在上海一家温泉馆（汤莲得118店）的图书馆里，先看到它的繁体版。我读了最后1/10的实操部分，觉得非常有趣，于是上网买来简体版，仔细研究。这本书的前9/10主要聊的都是理论部分，即念力是什么。它属于超个人心理学。之前我从未研究，感觉理论部分有些枯燥。后面实操部分主要聊“人如何发出有效的念力”。作者提出了一些简单实用的方法，比如如何用呼吸、冥想，让大脑顺利进入到阿尔法波。这个部分写得非常出彩。这本书的作者是一位美国记者，专门从事现象调查及报道。她在书的最后提到，不仅可以对自己发出念力，还可以对他人发出念力，不仅个体可以发出念力，群体也可以发出念力。这些概念都是我之前没有想到的。她在书中提到她创办的“念力全球网”（www.theintentionexperiment.com）长期组织全球读者一起进行群体念力的活动，我觉得好有趣。我给它的推荐阅读指数是三颗星🌟🌟🌟。这本是李欣频2021年的新书。书中提到一个很形象的比喻：升维是从“迷宫里”到“迷宫上”。天命维度是一眼洞察、立刻行动、省时高效。
它非常适合那些希望找寻自我价值，发掘天赋的人。包括我自己，也一直在这条路上孜孜不倦奔走。这本书提出了“天命-天职-多元天赋”的行动指南。我觉得自己比较明白天赋所在，也找到了喜欢做的事，但我的天命究竟是什么？当下的我，没有答案。我希望可以在2022年找到它。寻找天命的过程，需要依靠自己的力量，而非“拿着别人的地图，找自己的路”。这本书会是一个很棒的起点。我的推荐阅读指数是四颗星🌟🌟🌟🌟。作者：李志敏 这本书是我在逛当当网的时候偶尔发现的。每个节气到来的时候，就会读一读里面的内容，比如前几天是冬至，我会看看冬至应该做些什么，吃些什么，来更好地符合自然的规律。最近发现身边开始有越来越多朋友对中医感兴趣。我自己也几乎每天听厚朴中医学堂里面免费的学习资源：梁冬和徐文斌对谈《黄帝内经》。《二十四节气养生经》的作者也是一名中医师。这本书给我一个启示：上天赋予每个人的内在资源是有限的，只有做符合自然规律的事，才可以养神，才可以不心累。反之则会损耗元气。作者：辻信一【日本】 《不做》这本书在2021年对我的影响挺大的。因为它，我扔掉了每天早上做to do list的习惯（我也不知道这样是不是最好的）。之所以有勇气扔掉to do list，是因为我很知道自己“不做”什么，那么内心自然也明白自己要做什么。一旦心如明镜，就不太需要to do list来指引我。在工作方面，“回款账期超过3个月的业务不做”，“看起来处在红利期，却无法发挥自我独特价值，无法建立人生护城河的项目不做”，“越做越累，导致自己或合作伙伴、小助手身体健康/情绪状况不佳的项目不做”。写下上述的“不做清单”，我清晰看见自己能力的有限性，也更加意识到，有限的精力，只能投身到让我产生心流、收获滋养的项目上，从而在选择工作内容的时候，也更加笃定。我给这本书的推荐阅读指数是四颗星🌟🌟🌟🌟。
作者：苏・史都华-史密斯【英国】 这本书的作者是一位剑桥大学出生的心理咨询师。我觉得它的封面设计和标题，都让我有心流。因为这本书，我开始在家种许多香草植物。我甚至还有了“抱抱大树”的习惯。比如，这次去中山公园拍摄“周一妍的书单”配图，结束之后，我抱了公园门口七八棵大树。我把耳朵贴在树干上，可以听到每棵树都会说话。其中一棵超过一百年的朴树，是我下一次最想要拥抱的对象。我给这本书的推荐指数是三颗星🌟🌟🌟。 这本书解决了我一个困惑：十年前，我开始使用精油，就特别喜欢雪松的味道。我不知道为什么？十年后，我看了《阿纳丝塔夏》，无论这个故事是虚幻的，只是真实的，我开始相信雪松有一种神奇的力量，它安静到让我全神贯注做事，又甜美到让我全然卸下防备。我觉得它是蛮矛盾的植物，无法用语言表达，只能用感官体会。这也大自然的神奇之处。他的这本书是采访了许多对生活自己特殊理解的美食家。欧阳应霁在写作的过程中，不单单在记录每个有趣的生命，他把自己的生命也融到里头，把做饭和日常交谈，变成一件件特别好玩的事情。写完这篇文章，我感觉松了口气，好像给自己一个有趣的复盘。2021年，我对自己的身体不太友好，做了蛮多违反自然规律的事。
多亏自己遇见上述书籍，才让我在2021年的尾巴上醒悟过来。各位读者2021年读过哪些好书？有没有印象深刻的书籍想要和我分享呢？
为感谢你们的留言分享，先送上三张我本周二在上海中山公园拍摄的自然风景吧，愿冬之力量给你祝福吧。 欢迎选出符合你心目中「第1整理术女士」生活观金句，每一个勾选，都是珍重其实对自己2022年的祝福，把我们的2022年定位在更高频率。第一场：2022“成事心法”跨年大会：发现属于你的独特美好第二场：全职创业第1整理术五周年大复盘，制定未来五年的“奥德赛计划”说明：“奥德赛计划“来源于《斯坦福人生创意课》中的一个概念，我将结合自己毕生所学的自由书写、心理学、教练法、芳疗、水彩疗愈、手碟疗愈等工具，分享我如何探索出自己的“奥德赛计划”（未来五年的三个版本的自己），希望帮助你在2022年开启自己的奥德赛计划，并找到检验自己是否走在正确道路上，与未知和谐相处。参与方式不久后将在本公众号以及YiOrganizer企业号公布。 第1整理术YiOrganizer创始人周一妍以心灵写作方式，
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