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烟民老李抽烟已经10多年了，随着抽烟时间的加长，老李的烟瘾也越来越大，最开始一天一盒烟，现在一天基本两到3盒，因此老李的家人很担心老李的健康，虽然劝说过好多次，让老李戒烟，但是老李却不听劝。 每次就是一句话，那么多抽烟的人都没事，我能有什么事？半年后，老李开始频繁地咳嗽，而且经常性呼吸不畅，于是家人赶忙陪同老李前往医院，经过检查，老李患上了肺癌，听到这个消息，老李声音哽咽，后悔没有听家人的话，但是别无他法，只能积极地接受治疗。 身体出现这些信号，或是肺在“求救”，别再当看不见 1、脸色发黑 在中医学中，面色是能够看出一个人的身体健康情况的，健康的人类脸色是红润有光泽的，若是面色发黑，这可能是肺内积聚了过多的毒素，毒素随着血液会循环到全身，面部由于毛细血管较多，因此便会出现发黑的问题。 2、经常咳嗽 患上感冒或者发烧都会导致咳嗽，但是如果咳嗽时间久了就会引起注意，这是由于肺受损，人体的呼吸功能有问题，肺脏就是通过咳嗽来排毒和解毒的，如果长期咳嗽说明人体肺脏内毒素太多，就会导致人体经常咳嗽。 3、出现杵状指 很多肺癌患者早期都会出现这种表现，特征为指头末端异常肿大，形似萝卜头，这是由于肺脏健康受到严重的影响，从而导致人体的心肺供氧能力下降，指头由于处在人体的末端，因此由于缺氧便会出现杵状指。 4、常常半夜醒来 晚上3-5点是肺经工作的时候，如果肺脏有问题，就会引起肺经阻塞，肺脏出现供血不足的问题，所以人体经常会在晚上3-5点醒来。 此外，身体也有这些症状，或肺受损的信号 1、免疫力下降，经常感冒发烧 2、胸闷气短，上二楼也会大喘气 3、胸腹部时常传来钝痛和刺痛感 4、长期干咳，咳嗽有血丝 吃一口等于10斤蜂蜜，呼吸科医生：肺不好，敞开吃，肺慢慢变红润 对于常吸烟的人而言，如何清除肺内的烟毒，恢复肺脏的洁净是一件很重要的事情，对于肺脏健康而言，日常可以多喝水，同时喝水的时候可以加入古籍《医林纂要》中提到的清肺茶，能够很好地清除烟毒，养护肺脏健康，预防肺部疾病出现。如丁香，桂花，百合，玉竹，金银花，桔梗等组成的清肺茶。 丁香：除菌抑菌，清除肺热 桂花：温肺化饮，散寒止痛 百合：养阴润燥，生津止渴 桔梗：宣肺祛痰，利咽排脓 金银花：清热解毒、凉散风热 玉竹：养阴润肺、清心安神 那么除此之外，养护肺脏健康，2件小事也要做好 一、饮食调节 肺部有损伤的人要注意饮食调理，除了不吃辛辣油腻的食物外，在饮食方面可以多吃一些有营养价值的食物，比如梨、莲藕、白萝卜、猪血、鱼腥草等。 二、运动维护 肺部已经被损伤，肺活量会减少，呼吸系统也会受到损害，所以日常生活中要多锻炼，提高肺活量，提高身体素质，促进肺毒素排出，保持肺脏健康，每天训练量以半小时为宜。 |
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