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康复过程你需要清晰的事项： 1、很难有完全相同的症状。每一种症状都透射出身体不同的问题。 任何一个人都没有相同之处，不是说别人好了，我就一定会好，别人不好我就一定不会好。选择如何治疗不是看别人怎么样而选。 2、批量加工式，流程式、千篇一律式，对每个患者都一样的治疗方法只能缓解（或不能缓解），不可治愈； 3、勿轻视轻症，勿以为问题不严重就不碍事。因为这个病往往积累到了一定程度就呈突发性急剧加重。到了出现椎管狭窄、侧隐窝变窄等问题就更难康复了。 4、勿轻视生活习惯。颈腰椎病的最深层根源多是不良生活习惯的积累所致。包括：不当坐姿睡姿、不当或不定时饮食、长期熬夜、不良情绪、不当运动、长期固定姿势劳作、长期在风寒湿环境中生活工作等。“战胜疾病的，除了适当方法外，更是生活方式的完全改变”，这是大彻大悟的胜利者才能够感悟的。 5、凡久治不愈者，一定是有系统性的问题，一般做纯手法是不行的，直接去锻炼也不行。所以要联动组合治理。还要找一对一的专业治疗师，因为他能集中精力整体评估你的体态问题。靠自己折腾做到完全康复是不太可能的，毕竟你不太懂自己的体态、体质、锻炼时的发力点等问题。就说锻炼吧，一个动作想锻炼某个部位，头脑理解 跟身体做出来完全不一样，发力点要准确。没专业人员现场指导出现代偿就起不到想要的效果。 5、别浪费膏药钱了，除了腰肌劳损适合，其他颈肩腰腿问题贴膏药所谓减轻和有好转都只是心理作用。因为你不舒服的部位都不是病灶点，贴再多膏药都是浪费钱。 6、治这个病，个人认知很重要。做认知以外的事，几乎不可能成功。（1）就拿针灸来说。它适合于腰肌劳损和没有虚证的患者。但是具有虚症的患者，比如说阴虚、阳虚、血虚、气虚。运用针灸就浪费钱了；（2）拿运动锻炼来说。曲度变直者和骨盘前倾者是相反的；突出者和狭窄者的锻炼方法也有很大的不同；腰肌劳损者和非劳损者也有很大异同。（3）拿拉筋、拨筋来说，所有的患者都适合。但是阴虚和肝郁严重者，它们的作用就不大，反弹也非常快。 7、人只有经历才会变成信念-行动。看别人的故事或者别人的康复，有时领悟不到！你看很多网上碎片化道理或鸡汤，如果方向错了，直接套用在自己身上 就会很毒、有害。 8、所有传统功法、治法固然重要，但都不能代替运动，特别对于劲腰椎病的康复(轻症除外)。 9、治疗的方向很重要，从根源上治疗才能根治。经筋的病变是所有压迫的根源，包括血管被压、肌肉僵紧、脊柱及关节错位、神经被压迫、椎间盘被挤压、腰臀腿被拉扯……这个病的康复方法就是让经筋解除结节后恢复其柔韧性、长度和力量。只要方向对了，就算方法笨些，时间久一些，也始终能到达彼岸。而方向一旦偏离，则终生无法康复。譬如西医使用的手术、消炎止痛等，即使幸运能帮你减轻疼痛，但手术后腰部力量再也回不来，无法再从事原来有能力做到的工作和活动。等于花钱买了个三级残废。 10、治筋乃治本之道。治筋之法涉及阳气滋润、肝血滋养、锻炼强筋，手法解除筋结、治疗消除风寒湿瘀伤对经筋的侵蚀等。要快速到达成功彼岸，就要提高船速。如靠自己摸索慢慢划船，当然是很慢的。一年康复和10天康复的区别就在这。 11、颈腰椎问题有部分是体态所致，这些患者除了靠医者的治理，自身也要去调整习惯姿势。成年人改习惯本来就非常困难，有的因为工作需要还没办法改，所以需要学习知道如何改，改的原理是什么，这样有意识的改变会更容易。身体出现问题后，如果不修理体态是改不了的，因为有些地方他已经长期紧张或无力。他习惯了就是那个状态，不通过手法加锻炼处理不行。比如，你知道自己久坐不好，不坐了，最多症状不再恶化了，但原来的问题还是需要处理。不然可能一触即发，随着年龄增长肌肉缺氧钙化问题也会更突显。 12、医者凡是用“头痛医头 脚痛医脚”的方法是治疗这个病，是最愚昧之法。把颈椎病当成是颈椎问题，把腰椎当成是腰椎问题，只能缓解无法治愈！例如颈椎问题，胸背肩胛乃至手臂这些部位，才是颈推康复的基础，就如楼房的地基一样，地基出了问题上面的楼房才不稳。如果忽略了“人是一个整体”这样的概念那就只能缓解不能治愈。只有将颈肩胸等整个上肢联动起来一起治疗，系统性解决上肢的经筋缩短，经络瘀堵、体态平衡，才能治好颈椎。同样，腰臀腿的问题也是一个整体的问题，而不是一个单一的问题。 在方向对的前提下，康复的时间由治疗师的水平和患者的紧密配合两个因素所决定的。下面是各种症状的普遍大约康复时间： 每种不同特征的症状都是由不同的病理产生，久治不愈者必是复合症状。身上症状越多，意味着康复时间越长。 |
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