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同情，相信很多人都知道。从小老师教我们去同情，很多人学会了。但，只是同情。同情，只是“我觉得“，我觉得他很可怜，我觉得他需要我的帮助，我觉得……有时候我们的生活当中充满了我觉得，换句话来说，就是“自以为是”。 而同情，不是共情。 什么是共情的特点有哪些？ 1、共情往往体现为认同他人的观点，即接受别人观点的能力。这可不容易，因为我们很容易陶醉其中。 2、共情就是想他人所想，体会别人的心情并进行沟通。比如一个人在荒郊野外掉进了深坑，共情这时候表现为：也跳进去，告诉ta，我能理解你现在的情况，你不是一个人。 3、共情是一种联系。为了要和他人建立联系，我们得先和自己大脑中的某种东西建立联系。然后才能了解他人的感受。虽然看法不一，但同情总显得有点儿冷漠。我们常常这样做，别人在向我们倾诉他实在太痛苦了，我们只是想宽慰他，也许没有什么效果。但我们还是这样做了，想让他们看开点儿。当我们面对很艰难的对话时，我们通常会做的是想让事情变好。但如果有人向你倾诉一些事情，一些不好的事情。也许他们更希望你说我不知道到底发生了什么，但很高兴你告诉了我。因为实际上我们的反应没法宽慰他人只有联系才能宽慰他人。 共情是心理咨询师所需要具备的一项基本技能。它需要咨询师深入对方内心体验来访者的情感思维，借助知识与经验把握来访者的体验经历和人格之间的联系，更好地理解问题的实质，运用技巧把自己的共情传达给来访者并影响他。 这需要的是走出自己的参照框架，走进他人的参照框架，设身处地地理解求助者及其问题，同时时机也很重要，不是所有时间所有状况都需要共情的，这样容易变成“滥好人”、“不懂眼色”。 但是如果你能够很好地运用共情，能够使他人感到愉快、满足，你自己也能够收获一份快乐。 所以，试着拥有“共情”这一能力吧。 关注正好心理 每天学点儿心理小知识 更多咨询：023-67026225 |
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