冬至阴极一阳生,艾灸任脉正当时,莫负一年好光景,确保来年一身轻! 冬至是一个阴阳转折时期,过了冬至,白天就会一天天变长,这就是“阴极而生阳”。 《素问.脉要精微论》说:“冬至四十五日,阳气微上,阴气微下。”意思是说,从这一天以后到立春的四十五天,阳气渐升,阴气渐降。 万病皆损于阳气,而冬至初生的阳气显得很是宝贵,需得以艾灸而锁阳气。 冬至及冬至过后,最适合艾灸以驱寒补阳。尤其体寒的女性更适合艾灸,不仅能疏通经络、治月经不调、痛经,还能排毒养颜,改善体寒体质。 经常会用灸友问什么时候时候艾灸,我会说,节令之时就很适合艾灸!因为节令之时天地之气震荡,需艾灸以稳固人体阴阳平衡,阳虚则补阳,阴虚则滋阴。 比如冬至这一节气,天气冷到极时,阳气开始上升,此时艾灸可补充阳气,增加人体免疫力,随自然界阳气的提升,天人合一,起到强身健体的功能。 这个时候特别适合艾灸任脉,因为任脉为阴经之海,正好对应冬至【阴极生阳】的天地变化,妙用有两个:一个是可以滋阴促进生阳,再一个是可以祛除阴中之寒,尤其是适合体寒女性,及反复感冒、平素虚弱多病而体质偏寒者艾灸,可获取事半功倍的效果。
以下是几个比较适合冬至艾灸的任脉穴位: 防雾霾,这里就不加赘述了,它是人体气机出入的通道,防治呼吸道疾病首选穴位! 中脘是胃之募穴,具有和胃利湿的作用;本穴又是“八会穴”之一,即“腑会中脘”,是治疗脾胃疾病最常用穴之一。如果你的中脘有压痛感,而且还有反酸的现象,那可能就是脾胃功能有一定的问题。 中脘在胃的中部,占据了胃的主体部分,因此对于脾胃疾病的治疗效果是最好的。所以理所当然地成为脾胃病的常用穴。 刺激中脘穴之后,胃的蠕动会增强,表现为幽门开放,胃下缘轻度升高。而且还可以提高机体免疫能力,使巨噬细胞的吞噬活性增强。胃调好了,春节才能吃好喝好。 神阙穴是最适合艾灸的穴位,它的耐热性非常好,可以承受更多的热量。当我们艾灸神阙穴时,可将初生之阳坚固在体内,慢慢生发生长,为体所用。 神阙位置在脐窝正中,该穴位于人体的腹中部,脐中央。神阙穴的位置就是肚脐,而肚脐位于人体“黄金分割点”上,是调整人体功能最佳作用点。 神阙是气和,气舍,气具之穴。神阙是任脉在此会和,此穴为任脉上部经脉气血的重要来源,在中焦部位起到沟通上下之功效。 神阙穴还是五脏六腑之本,为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之养生要穴。歌曰:“常灸神阙穴,万病自会灭。” 而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病,妇科疾病,生殖系统和泌尿系统的疾病,所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善。 关元穴是小肠的募穴,小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海,是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处;老子称之为“玄之又玄,众妙之门”。 关元穴位于神阙下三寸,有培元固本、补益下焦等作用。凡元气亏损均可艾灸此穴,并有很好疗效。现代研究证实,艾灸关元穴还可以调节内分泌,从而达到强身固体作用。 关元穴有十大妙用! 1、强壮穴:作为保健强身长寿穴,用灸法。 2、 诊生死:用指头按穴,如果指下感到无力空空,离手时,穴凹无弹力,胸下坚硬如石头,大限已到,活不久。 3、助孕:子宫虚寒不孕者,要常灸此穴。 4、补肾虚:脐下肾间之气藏于此穴。肾虚而腰酸或阳痿者,用灸法。 5、治痛经:冰品引发的痛经,热敷或灸此穴。 6、治虚喘:喘哮发作面色苍白,用灸法,特效。 7、治小肠病:因为小肠募穴,所以治小肠各种疾病。 8、治糖尿病:强肾可缓解糖尿病并发症,需配合足三里、三阴交穴。 9、治排尿不顺:灸后尿排顺,也可以用拍法,五指并拢空拍,一次连续拍108下效果最好。 10、治各种血症:本穴为血液循环的强壮刺激点,又为先天气海,元阴元阳在此交会,虚症用灸,平时多揉按拍可促进血液循环。 |
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