中医认为脑为元神之府，脑失健康会加速衰老。
日常生活中引起脑组织受伤的原因，往往是人们不太注意的地方，如手机电磁辐射对人体内含水量多的组织（大脑、眼睛含水量75%）等损害最为严重，轻则影响脑细胞正常工作，造成记忆力减退，失眠和情绪改变，重则造成细胞变性坏死或诱发脑瘤;再如用电热毯取暖，因散热不畅而引发冬季“中暑”，高热、汗多，最易伤脑;还有被动吸烟等等。
另外，骤然降温，疏于保暖，或出汗后贪凉，使脑血管强烈收缩，诱发脑出血等等。 其实，大家懂得保护脑的重要性，但在日常生活中不知道或没有注意避免影响脑健康，尤其是影响脑功能失调的行为。比如久坐工作者，需要长时间颈部前屈或后仰，会造成颈动脉、颈椎动脉受压迫，血液循环变慢，影响脑部血液供应，轻则影响脑功能失调，重则诱发“小中风”。
再如用脑过度，工作紧张，经常熬夜会使人出现紧张性头疼、焦虑、失眠，长时间得不到充分休息，体内代谢废物堆积，从而思维迟钝、记忆力减退，进而影响人体免疫功能;还有与吸烟相关的肺病，能严重影响大脑功能，因为大脑功能会因氧气供应不足而出现思维障碍，日久容易发生脑萎缩等。 大脑是机体生命活动的主宰，保持大脑思维敏捷，思路开阔是养生保健延年益寿的重要内容，以下几个小方法可以使你延年益脑。
（1）每天日间如能保持大脑安静半小时或一小时，就可以充分发挥大脑潜力，协调生理与情绪，减少热能消耗;
（2）保持头脑不退化的最好方法是勤用脑，正如防止旧机器生锈那样唯一的办法是让其适当运转，但用脑不可过度，才能“心静神安、老而不衰”;
（3）避免饱食少睡，贪食会降低大脑血流量，吃得过饱，过多热量转变为体内脂肪蓄积，会引发“肥胖脑”，抑制大脑智能区的生理功能，降低智力水平;
（4）熬夜时要注意空气流通，使大脑有充分的氧气供应，同时要给身体补充水分，以保障脑部血流通畅，少喝浓茶、咖啡等，防止“提神”过头;
（5）经常梳头，疏通头部经络，即用木质梳子从前发际向后发际轻刮头皮，速度均匀缓慢;或经常按摩头面部穴位，如太阳、风池、神听、百会、四神聪等，以促进大脑血液循环;
（6）常服护脑健身茶：柿叶、茯苓、紫草各10克，薏苡仁、槐花、生山楂各15克，方砂锅或陶瓷器皿中加水文火煎煮15~20分钟滤渣取汁。常饮有健脾渗湿，舒张血管，增加血管弹性、养脑护脑的功效。
