肝火是中医对肝脏问题的一种描述，是指的肝气亢盛，如火之像，肝火的产生多是因为七情过极，郁化生火，肝经火盛，内扰于肝所形成的一种病理表现。
一个人如果体内肝火旺盛，就会增加肝脏的负担，损伤到肝功能，而肝功能不好，又可以导致一系列的疾病，所以才有“肝火一烧，百病难熬”之说。
虽然肝脏比较沉默，一般有了问题不易发现，但是当肝火烧起来时，身体也会出现一些变化，我们只要平时多观察，还是能轻易发现肝脏的求救信号的。
肝火旺常见6个表现
1、眼睛干涩发红
按中医学原理，肝脏开窍在于目，肝脏与眼相通，可以通过眼睛观察肝脏的健康。如果肝火旺盛，那么眼睛就会布满血丝，目赤红肿，干涩难受，视物模糊，眼角分泌物也会增多。
2、出现口臭
肝功能受损会让身体内的垃圾和毒素不能及时分解代谢，肝血循环不畅，代谢速度下降，从而使得肝生火热，体内浊气上扬，然后经由口腔散发出来，让口腔里产生难闻的异味。
肝火旺盛的人除了有口臭现象，还会伴随有口苦的情况，此时应该好好去检查下肝功。
3、皮肤爱起痘
肝火旺盛使得体内垃圾不能及时排出，从而会堵塞皮肤毛孔，造成炎症，形成痘痘或是粉刺闭口。所以容易长痘的人除了要关注自身内分泌的问题，也要考虑是否是肝火旺引起的。
4、尿色重，有泡沫
健康人的小便是清澈，少有杂质的。如果发现自己的晨尿，颜色重，尿液混浊，且有泡沫，大多是说明体内肝火旺了。
5、脾气大
一个平时脾气平和的人，到了春秋季节容易生肝火之时，情绪容易冲动，有时接收到一点不良信息，反应就会变得激烈，身不由主地发脾气，或时常出现焦虑不安的情况，这些都是说明肝火过旺，因为肝火旺，使得肝气上冲，这才会让人爱冲动。
6、口腔总爱溃疡
有些人隔三差五地出现口腔溃疡，往往以为是缺少维生素导致的，其实这也和肝火过旺有关。如果体内肝火过旺就容易引起牙龈肿胀上火，口腔也容易发生溃疡。
肝火旺的人平时可以通过改变饮食，作息习惯进行调理：
1、饮食要清淡，多喝水
多吃清淡易消化的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，平时多喝水。
2、不要熬夜
熬夜会增加肝脏负担，影响肝脏的修复、排毒，加重肝火，还会导致内分泌紊乱，所以想要降肝火，一定要养成早睡早起的好习惯，帮助肝脏减轻负担，让肝火降下来。
3、保持好心态
经常生气发脾气，会让肝气郁结，肝火上升，所以想要降肝火，就要学会调整自己的心态，疏肝解郁，疏泄肝火。
4、坚持锻炼
加强锻炼，可以增强身体免疫力，促进脂肪燃烧，帮助加快排出身体内的毒素的废物，这样就能让肝脏减轻负担，起到保护肝脏的作用。
