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你是否有这样的困惑：想要好好学习却感觉是一件困难的事？今天我们就来谈谈《认知天性》一书中关于学习是如何发生的。 1、编码：假设你站在游泳池旁边看着教练解释并演示游泳技巧。又比如，我们捧着手机或是坐在电脑前，认真收看老师演讲的写作课堂。这时你的大脑会把你感知到的东西转化成化学与生物电形式的变化，这些变化就形成了一种心理表征。 我们把这些过程叫作编码。大脑会把这种新表征称为记忆痕迹，就好比我们抄录笔记是短期记忆。 在日常生活与工作中，这些短期记忆、不规则的记忆会指导我们处理各种事情。 2、巩固：把以上心理表征强化为长期记忆的过程，称为巩固。 大脑巩固新知识的方式和写文章的过程非常相似。我们在写文章时，刚开始会干瘪、不严密。在经过多次修改后，文章才有了起色，无关观点、内容也会被删除。这时，你是否想起在学习读书变现时，每次的荐书稿、书评、情感文、课稿都被导师点批成体无完肤了？ 在经过多次修改润色后，文章才明朗起来。最后，观点明确，案例更有说服力，更精炼，才能引起读者的共鸣。这时，你的文章才得以过稿。 我们在学习某样新事物时，一开始会感到无从下手。巩固有助于组织并强化学问，强化记忆痕迹，修改、关联、再巩固是检索练习修正并强化学习的方式。巩固成更扎实的记忆。 图片来源网络 这时的你是否想到学生时代的各种复习、做习题和考试？对的，这些方式有利于我们知识的巩固，就比如当下处于职场中的我们，各项技能在多次练习中得以熟练，从而做起事情来得心以手。 熟练过后，我们该怎么办呢？最后，我们来看第三步： 3、检索：想要学习成果牢固可靠，我们需要做两件事。①扎实做好把短期记忆编码并巩固成为长期记忆。②把不同类的资料联系起来以便于我们今后回忆知识点时能游刃有余。 掌握有效的检索是学习的一个方面，而这个方面经常被人们忽视。没有练习，没把学到的东西运用到实际生活中。这样的结果只会导致知识点会越来越生疏。就比如，我们学习了荐书稿、书评、情感文和课稿的写作技巧，但很多人在结营后就没有了学习劲儿了，渐渐的，写作又变得生硬了。 “温故而知新，可以为师矣。” 只有亲身体会再加上不断练习，新知识技能才不被遗忘。 以上希望对大家有帮助。 图片来源网络 |
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