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我的健康我做主！👐 点击上方“蓝字”关注 和我们一起涨姿势～  编者按 《本草纲目》称：“脑为元神之府。”经脉的神气活动与脑有密切关系，所以督脉与人的神智、精神状态密切相关。脑是人的高级中枢，脊髓是低级中枢，而督脉的路线与脊髓有重复的地方。 我们每个人背后的正中线上，有一条重要的经络叫督脉。督脉是总督，督促人体精、气、神的意思 。  从字的表面含义上看，督脉的“督”字，有总督、督促的含义；从循行路线上看，督脉主要在背部，背为阳。这说明督脉对全身阳经脉气有统率、督促的作用，所以又有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。督脉的功能可以概括为两点： (1)“阳脉之海”当然要调节阳经气血。 (2)反映脑髓和肾的功能。 《本草纲目》称：“脑为元神之府。”经脉的神气活动与脑有密切关系，所以督脉与人的神智、精神状态密切相关。脑是人的高级中枢，脊髓是低级中枢，而督脉的路线与脊髓有重复的地方。 督脉异常人体易发生哪些疾病？ 督脉气血异常，人体主要发生的疾病是关于头脑、五官、脊髓及四肢的，如头风、头痛、头重、颈部发硬、头晕耳鸣、眼花、嗜睡、癫痫、腰背僵痛，还包括手足震颤、抽搐、麻木及中风。所以神志不清时刺激督脉的穴位可以“回阳救逆”，使人苏醒过来。督脉管理一身的阳气，疏通督脉就能温肾助阳。 虽然督脉是总管人体一身阳气的总督，汇聚了全身阳气，而督脉自身又是最容易瘀阻的，因为督脉上有2大寒气的进气口：“大椎穴、命门穴”。因此打通督脉显得非常重要。 如何打通督脉呢？ 1、拍打脊柱【督脉】 中医把人体督脉上最容易瘀阻的地方分为： 颈椎1-3节称作“风寒关” 胸椎5-8节称作“气血关” 腰椎3-5节称作“寒冷关”  经常拍打这3个部位，对打通督脉，提振一身阳气是非常有帮助的。 如果有家人帮忙，相互拍打脊柱，很好操作。同时再配合拍打腘窝甚至整条腿后侧的膀胱经和脚底，可以将气血引到脚底涌泉处，也叫“引血归源”。冬天手脚冰凉的人，最需要拍打双脚。  如果，你身体虚弱或者有妇科病，那么你最好彻底拍打整个督脉，也就是整个脊柱。 如果没有人帮忙，自己也可以借助工具进行拍打。  不求人，自己拍打脊柱后背的好帮手 1、天猫店 进店方式： 1. 搜索店铺名称：若水方元旗舰店 2.复制下面整段描述，然后打开手机淘宝软件稍等几秒钟，页面会自动弹出产品，直接点进入即可。 ↓↓↓ 复制这段描述￥DCD4cBiFFaq￥后打开手机淘宝软件 2、淘宝店 进店方式： 1.搜索店铺名称：若水方元 2.复制下面整段描述，然后打开手机淘宝软件稍等几秒钟，页面会自动弹出产品，直接点进入即可。 ↓↓↓ 复制这段描述￥x3XkcBiFwCM￥后打开手机淘宝软件 3、微商城 长按下方二维码识别进入微商城 以下是第8期地毯式轰炸班学员们的自拍脊柱效果：       今天拍打整个脊柱，从颈椎到八髎（才知道尾巴骨叫八髎）。教练说出痧不是目的，让我们打开心扉，让身体恢复自愈能力才是我们应该追求的（原话不是这样的，大概意思吧）。 今天拍的时候后背暖暖的，很舒服。大椎那里有个包出来，照片拍得不明显。腰椎厉害了，出了几个大包。拉筋凳今天终于到了，卧式拉筋左右腿各拉20分钟，颈部拉筋20分钟。 今天拍打背部，晚上稍微吃的有点多，所以晚一点开始拍。拍一会后胃就很舒服，气畅。拍了这么多天，觉得除开拍打的保健作用外，本身这个过程也是很让人愉悦的，这样就更容易坚持。如果一直是很痛苦，可能就不太坚持的下去。 今晚拍打了脊椎至八髎，因为自己一个人在拍，后面又看不到，所以虽然花了两个多小时却效果不明显，腰往上出痧不明显！但打到八膠时得了个惊喜，一片青包，还有条索状，因为拍太痛了，所以就用大黄拍砍，砍了半小时总算砍化了！坚持禅跑半小时，还做了卧位拉筋，颈部拉筋，站拉筋板，坚持过午不食！ 拍打准备：泡脚+艾灸 拍打部位：脊柱+八廖 拍打顺序：从上到下 拍打感受：前几掌不太好拍，虽然用力，但出痧一般，拍到后面几掌，发现了几个好姿势，拍打效果十分喜人，令我惊讶的是居然双肾部位还能出痧，我的身体目前没有发现不能出痧的部位，哈哈，真不知我该高兴呢还是难过呢，禅跑1个小时，拉筋板30分，拉筋板拉筋30分钟。 脊柱没有拍出痧，却拍出了情绪，一整天都悲从心起，我刻意放慢脚步关照自己的情绪，静水深流，任泪水悄无声息的流，想念妈妈，想念儿时那些回不去的时光。 八髎穴拍红了，很温暖，如同初升太阳的光芒。臀部上的牛皮癣说明子宫里淤堵严重，需要长时间的拍打消化。 今天拍打脊柱和八髎。昨天的痧印变黑了。拍颈椎和大椎还比较容易，再往下就费劲了。大椎和胸椎还是拍出一些红色痧印的，但是腰椎和八髎基本没有出痧。拍的时候，觉得脊柱两侧是又疼又痒，不知道是因为费劲还是打通了，出了不少汗，顺着脊柱流下去，整条脊柱觉得热乎乎的。今天走路一万步出头，很累，晚上颈部拉筋二十分钟。 今天还是回放脊柱拍打，大姐今天给我拍颈椎和大椎的时候，心情很低落，痛得时候想到了最近往生的恩师，痛苦流涕。 拍中部的时候，很痛，大概是肠胃区，有於堵问题。拍腰部和巴髎的时候，腿部和脚底一直冒冷气。 拍打拉筋就是扫描检测仪。明后几天的课，我还是要自己拍，老师说的对，自愈要靠自己。 今天拍打整个脊柱，拍打前老师讲，不好拍的部位也要自己拍，不然就行成惰性心理，总是想着别人帮忙拍。自己就下决心今天拍打脊柱自己要好好拍，第一第二第三掌，坐在床上把头㡳着就一个念头，把每一掌都拍好，后面三掌就侧身躺着，弓着腰拍打，这样觉得不累，每一下也都能用上劲，感觉比昨天拍打的感觉好多了，拍打完也是热热的很舒服，就是拍完感觉第一掌处很痛，一看是拍破皮了。 今日拍打整个脊柱——颈椎到八髎。利用工具长拍手加上大黄拍，拍打起来还比较顺手，也不是很累。拍第二掌第三掌的时候，出现了咳嗽，咳的还比较厉害，但时间不长，拍完第三掌就基本不咳嗽了。喜欢拍八髎，拍完全身上下都是温暖的。颈部拉筋二十分钟。 今日打卡整个脊柱，我太想长个三头六臂把自己转过来拍打拍打了，先拍的大椎，这一掌还比较好拍，拍完以后，热乎乎的，我都出汗了，下边的就有点费劲了，拍两下就累了，我的八寥穴轻轻一拍就出了好多青疙瘩，又疼又热又硬，一走路好像腰里别着一块木板。 首先感谢刘英教练的鼓励。我是50出生的，今年71周岁了。我从心里相信拍打拉筋能治愈疾病。所以自己尽我最大的努力去上好每节课。今天拍打脊柱跟着教练的节拍用力拍打，打到八膠时，感到挺痛的，心里一直跟身体对话，对不起丶请原谅，我拍的挺来劲。整个后背都热乎乎的，也起痧了，不觉共震的时间到。 71岁自拍出这成果，很棒吧？ 今天拍打了整个脊椎(颈椎一八髎)。颈椎我拍了有30多分钟，八髎也拍了30多分钟，都是用拍子拍的。颈椎和八髎都出了些红痧。拍完之后整个脊柱热乎乎的。脖子也轻松多了，脑袋前后左右活动也较自如了。本来今天白天干活累的腰有些疼，拍完后腰不疼了，舒服多了。 2、坚持用拉筋凳拉筋 每天坚持至少半小时的拉筋凳拉筋，也可以有效打通督脉，提升阳气，改善各类脊柱上的问题，如脊柱侧弯、强直性脊柱炎、颈椎增生、腰椎间盘突出等等。 3、可以配合撞墙功，每天1-2次，每次300-500下。 小提示：拉筋拍打时注意防寒防风，拉筋一定要穿长衣长裤，刚拉筋拍打结束，不要马上接触冷水。 温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。 投稿交流信箱： tougao@lajinpaida.com |
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