【原】目标顺序法：用这个方法去实现目标，你就超过了97%的人

书海泛舟，人间清欢

这是书语人间为你解读的第712本书

《目标顺序法》

大家好呀～

今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做《目标顺序法》。

今天是2021年最后一天了，你年初时立下的目标都完成了多少呢？

无论是工作还是生活，我们总是会设立各种各样的“目标”，而哀叹目标太多落空之人为数不少。正是因为心有不甘，我们才会一而再，再而三地翻开书籍、聆听讲座，去寻找能让目标实现的方法。

树立目标意识、细化目标、设立短期和长期目标、以目标激励自己、加大执行力度……类似的方法耳熟能详，但却收效甚微，这又是为什么呢？

和灵遥一起翻开这本《目标顺序法》，一起从中寻找问题的答案吧～

01.

为什么只有3%的人

可以结合目标采取行动？

什么是“目标”？

顾名思义，它是深藏在我们心底，想在有朝一日实现的心愿，可能是下月卖出xxx元，可能是减少多少斤的体重，可能是买房、买车、结婚、生子，这些人生大事。

然而，真正意义上达成目标的人却远比想象中的要少。

研究表明，有超过97%的人都只是在反复经历着“设立目标、采取行动、产生惰性、放弃目标”的死循环，唯有不到3%的人最终达到了自己想要的结果。

对于那些屡败屡战，迟迟不能达成目标的人，虽然结果相差无几，但却各具特色，大致可以分为一以下这四类：

1.  冲动型

这类人起初劲头很足，但做事缺乏计划，渐渐偏离初衷。最初的热情一旦消逝，他们毫无反省意识，失败也是接二连三。

2. 夸大型

这类人会最容易自己去效仿使命感强烈的天才，立下雄心壮志，但却因为目标定得太高，坚持不了多久便会彻底放弃。

每每下定决心，却又难以改变行动，于是周而复始地夭折在决心阶段，只好把各种借口挂在嘴上。

3. 紧张型

这类人制定实施方法由于过于细致，缺乏灵活性，结果也容易产生问题。无论从事日常工作，还是挑战难题，设立目标之后困难重重的情况屡见不鲜。但这类人由于缺乏应变，一旦偏离计划就会畏手畏脚，容易止步不前。

4. 被动型

此类型于个人目标并不多见，但于职场却有意外之多。因为公司规章制度不能不遵守，自己的目标只能与公司保持一致，具体怎么做却毫无头绪，结果也就无所作为。

02.

专注当下，

挺过挫折期

将自己与上述这四类中人的一类对号入座，我们便会发现：

树立目标意识和使命感，继而设立目标，对咱们普通人来说，并不是一件容易的事情。甚至，我们还会因为目标过于庞大和遥远，难以采取具体行动，导致事与愿违。

因此，真正适合咱们普通人的，实现目标的方法，是把位于链条最后的“行动”前置，通过“当前事情的连续执行、实现阶段性胜利、切身体会目标使命、继续向前”这样的方式，去实现目标。

以我自己为例，我的人生目标是读10000本书。

我以每天1本的节奏，把这个目标做出了拆分，得到了我如果要在60岁以前实现这个目标，那么我每天至少要读1本书这个结论。

随后，我把注意力放回到了“如何在每天读完一本书”这件事上面，在每完成100本书以后，给自己一个“复盘”的时间。

而从2018年11月16日到今日为止，这个目标仍在继续中，目前我已经成功完成了712本书的拆解。

与书中描述的一样，我也在刚开始，以及今年年初的时候，遇到过一个不短的挫折期，幸运的是，我都成功把它们熬过去了。

所谓的“挫折期”，是一个热情渐渐退去，目标淡忘的时期；也是整个过程中，最容易前功尽弃的阶段。

以职场为例，新的考核期总是源源不断。

一旦期初与月初的业务重合，工作量陡然增加，不少人就会把目标抛之脑后。记忆碎片于脑中残存，但是每天在企业忙着各种开会却人。目标也就此搁置。毕竟，单单上司问起工作进度就足够让人感到心烦意乱了。

这样的状态若是持续下去，不到一个月，借口便会随之增多，“这个月就这样吧，下个月再努力……”这样安慰自己的人应该不占少数吧？

设立目标之后仅1到2个月，便彻底跌入谷底，“哎呀，我果然还是做不到啊……”

因此，到达这个阶段的时候，我们一定要对待办清单上的事情做出一个取舍，找出相对容易，便于持续推进的事项去进行。

以通过mba考试为例。

如果按照以往的目标论来思考，是“为了从事XX工作，在XX平台上大放异彩，我必须要在XX考试中取得XX分数”，那么，这一次就要把思路反过来，从自己目前能够去做的事情开始，步步为营，循序渐进，比如，“每天背5个单词”。

由此一来，学习循序渐进，信心也会不断增强，如果考试能取得好成绩，学习劲头也会更足。

03.

有惰性不可怕，

关键是你怎么做。

话虽如此，无论是个人还是工作，因为惰性而败下阵来，也在所难免，毕竟，我们都是人，都对短期利益有强烈的倾向，都喜欢玩手机胜过学习，那么，这时候，我们该如何应对呢？

第一个方法，是通过“记录”来为自己打气。

具体来说，就是拿出一张纸，把它分为三列，在第一行分别填入“待办”“已完成”“完成率”，通过不断地打勾，计算完成率到方法，来鼓励自己。

举个例子，你的计划假如是每天走一万步，那么就可以在“待办”那里填入10000，在“已完成”那里记录今日已完成目标6000，通过计算在“完成率”那里填入完成率60%。

巧用这个方法，你便会在每日总结的时候，把这个目标牢牢地刻入心里，努力去完成它。

第二个方法，是借助他人的约束。

比方说，你可以把你的目标，以及每天要完成的量，告诉给你的同事或者上级，邀请对方负责监督你。这时，出于不想在领导/同事面前丢脸的想法，都会逼着你去完成的。

第三个方法，是不吝嘉奖。

即便是他人眼里不值一提的小事，只要是你自己决定且维持推进的任务，那么都值得肯定。所以，请给你自己准备一个好的奖品吧。

嘉奖的内容也有三类：

一类是以奖励的名义购买物品，可以选择那些能为自己生活增添乐趣的小物件；一类是以奖励的名义购买服务，如去外地旅行，吃一顿大餐，等等；最后一类是让自己休息一天，缓解因为任务累积的疲惫。

此处只要注意一点，设定好嘉奖的内容与频率，一般来说，一月一次是比较合理的。

第四个方法，是引入竞争。

该方法是借助第三方力量的升级版，即积极与他人就坚持推荐当前事项展开竞争。

比如，运动，你就可以找一个和你实力、水平差不多的小伙伴，和他比较你们谁能够坚持得更久。

但是，这里要注意，竞争的目的是为了给自己一个看得见的目标，鼓励自己坚持，若是发展为了对自己的压力，那就得不偿失了。因此，对手一定要结合自己的情况来选择呀～

以上，便是今天的内容。

祝好～