一招教你分清是阴虚还是阳虚，快快学起来吧...

一招教你分清是阴虚还是阳虚，快快学起来吧！
1、阴虚——怕热
阴虚的人主要有手心、脚心经常比较热。除此之外，阴虚的人还比较偏瘦。气色也是比较偏红的，经常动不动就面红耳赤。
同时，阴虚的人比较容易发干，鼻子干，嘴巴干，喉咙干，眼睛干等。
2、阳虚——怕冷
经常觉得手脚冰凉，尤其是冬天，早早地就穿上厚衣服了。此外，阳虚的人普遍偏胖一点。阳虚的人通常气色比较暗淡，脸色总是发白发灰。
阴虚阳虚分别应该如何预防？
1、阴虚——补阴
对于百合、山药、银耳这些可以滋补阴气的食物，可以适当的多吃一些。
但是对于辛辣、煎、炸类的食物，还有荔枝、龙眼等水果，尽量少吃一些。
2、阳虚——补阳
在饮食上，多吃一些温热的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜、大枣等。
还有一句话叫做“动而生阳”，对于阳虚的人来说，想要补阳，运动也是必不可少的。
此外，还可以适当的使用艾灸的方法，也可以补充身体的阳气。
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