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胃是人体内非常重要的消化器官，同时肠胃也是一个非常脆弱的器官，不良饮食习惯容易对胃部造成刺激，诱发一系列肠胃疾病的到来，如果肠胃的免疫功能降低，就会逐渐滋生幽门螺杆菌，这样也会对肠胃健康造成严重影响。 01哪些行为容易患上幽门螺杆菌？ 
吃生菜和未洗净的瓜果 蔬菜瓜果生长时都需要水分的灌溉，尤其是石塘水库，水和吸水等等，如果直接吃不洗的瓜果，可能会被细菌感染。 喝生水 幽门螺杆菌是一种适应能力极强的细菌，能在强烈的胃酸下生存，外形条件改变即可变成球形，存活时间要有一年之久，所以经常喝生水的人，很容易感染幽门螺杆菌。 不爱洗手 一旦感染上幽门螺杆菌，在患者的呕吐物和粪便当中，可能都伴有幽门螺杆菌，患者残留物的地方可能都有幽门螺杆菌残留。 如果上完厕所或者接触过某些物体，就很有可能感染上幽门螺杆菌，所以我们一定要养成良好的卫生习惯，饭前便后勤洗手、才能有效预防感染。 02鸡蛋到底是“养胃”还是“伤胃” 鸡蛋是一种家喻户晓的天然滋补食品，很多人说患有胃病或幽门螺杆菌的人不适合吃鸡蛋，大家对这类说法的看法各有不同，有些人说鸡蛋中的营养物质丰富，能达到健脾养胃的效果，但也有人说鸡蛋不易被消化，常吃不利于肠胃健康，那么感染幽门螺杆菌的人到底能不能吃鸡蛋呢？ 之所以有些人说肠胃不好的人不能吃鸡蛋，是因为鸡蛋中的蛋白质较为丰富，过多摄入容易加重肠胃负担，也容易让肠胃处于超负荷的工作状态下，给肠胃带来不良影响。 
这只是说大量吃鸡蛋会起到相反的作用，但如果适当吃一些，是不会给肠胃带来影响的，也不会损伤胃部。 03抑制幽门螺杆菌的“冠军”，不是鸡蛋，每天吃，保护胃黏膜 1、蒲公英 蒲公英是一种天然的抗生素，能起到抗炎杀菌的作用，适当用蒲公英泡水喝，能帮助修复受损的胃黏膜，也能起到抑制幽门螺杆菌的作用，如果将蒲公英和枸杞搭配一起泡水喝，养胃效果更明显。 
2、卷心菜 卷心菜是一种既能抑制幽门螺杆菌滋生，又能保护胃黏膜的食物，适当吃减心菜能改善肠胃的不适感，而且卷心菜中还含有一种类似于生胃酮的物质，这类物质能帮助刺激肠胃细胞分泌粘液也能形成保护屏障，减少胃黏膜受损的可能性。 日常饮食中可以适当吃一些碱性菜为身体补充营养，既能养胃护胃，又能对付幽门螺杆菌。 3、辣木籽 辣木籽对于一只幽门螺杆菌也有着较好的作用，辣木籽对于改善萎缩性胃炎和浅表性胃炎治疗都有好处，其中所含的木质素能达到消炎杀菌的效果，也能帮助调理肠胃，患有胃病的人适当吃一些能缓解病情出现。 给胃病人群提个醒： 俗话说“病从口入”，不注意饮食卫生，可能会给肠胃带来诸多危害，饭前便后不洗手或经常吃半生不熟的食物，也容易导致胃病到来，幽门螺杆菌的传染途径主要是粪口传播以及口口传播，预防幽门螺杆菌需要在日常饮食和生活习惯上入手，出门吃饭尽量选择分餐制，饭前便后更要勤洗手。 |
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