今天我要讲的这个小方子叫做二冬枣仁粥，能够帮你一夜睡眠安稳。
曾接诊过一位大爷，早年丧偶，晚年又丧一子，命运可谓坎坷。渐渐地，开始出现睡眠障碍，主要表现就是入睡困难，勉强入睡以后，总觉得多梦，不是梦见老伴儿，就是梦见儿子，再不就是梦见之前一家人在一起时候的情形。醒来以后，心慌不宁，口干舌燥，舌头动不动就疼，而且患者舌红，少津，手心总是热乎乎的。
我就用这个方子：天冬、麦冬、酸枣仁的配伍。
其中的麦冬入心经、胃经和肺经，善于养心阴，清心热，除烦安神；天冬，性味甘苦而寒，善于润燥养阴，尤其善于养肺阴、肾阴，还可以润肠燥；酸枣仁是滋养心肝之血的良药。
连用两周，睡眠质量得到改善，入睡时间缩短，虽然也做梦，但是不那么多，不那么乱，而且睡醒以后比较解乏。从前整宿都迷迷糊糊、一有动静就醒来的感觉，没有了。
看到老人家的改变，我打心眼里感到高兴。
这一切是怎么回事呢？其实啊，懂得中医辨证道理的人，都知道，这就是心阴不足所致。
老人家生活坎坷，亲人早逝，这对他内心的打击很大。过度的思虑、思念，耗伤了心中的阴血。心中阴血一伤，就出现了心阴虚的局面。心阴不足，不能敛摄心阳，于是虚阳浮越、心神被扰，于是心神在阴阳相间之处游荡，就产生了半梦半醒、欲睡不睡的状态，并且持续整整一夜……
阴虚生热，所以患者心烦、舌红，口干舌燥。心经走手心，所以虚热循经内扰，就会出现手心发热，心神不安，心慌易惊的情况。
因此，这三味药配合起来，可以滋心阴、养心血、清心热，改善一身虚热之态，所以老人服用之后身体一身轻松。
说起来，人生在世，不如意者十之八九。总是避免不了，当你因为心阴不足、心血耗伤所导致的不眠、睡眠质量下降时候，这个小方子给您参考借鉴。它的效力，不见得明显，但是相对容易操作，所以是接地气的小方子，值得一说。只不过，酸枣仁对胃有刺激。所以，胃不好的人，要慎用，最好在医师指导下使用。#郑州头条##非常病例##健康解密##头条健康##我要上 头条#
