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#健身嘉年华#如何获得好身体，中华传武的秘诀是在【练功】上。 俗话说“太极十年不出门，形意一年打死人。”这里李仲轩老人特别强调形意拳可以把人练的由弱变强，身体特别强壮。但要练上功，不是一两年能够练好的。  【习武真要ﾉ☀徒弟和学生区别】 大多数学武，总是讲拳的多，说功的少。学到拳的是学生，学到功的是徒弟。师傅不愿意传，往往就是让你一站，说点“放松”之类的话题。——李仲轩老人讲的情况放在现代社会也是如此。 下面我们详细探讨里仲轩老人在【逝去的武林】里散落在各个章节的劈拳珍贵资料。 文字的东西，细心去品味，我们会发现这里头藏着一些玄极和奥妙，单单从散落的内容来讲，你很容易忽视一些细节和内容，如果你从武学的整体观，能够从形意拳的拳法规律手眼身法步意的内在规律去窜通，透过李老叙旧的故事，回忆前辈们的平常教导的口述，我们就有了新奇的发现。 原来练拳的秘密就在这些故事和文字里头，透过这些内容我们能鲜活的体会往日武林前辈们在给弟子传授的情境。这必须归功于文字的精彩功能。 我从内家拳的理解和体悟，给大家来梳理一下【逝去的武林】隐藏着的劈拳法精髓，给自学成才的拳友们予以参考和习练。 【古人传拳必隐蔽】 李仲轩老人回忆第一个师傅唐维禄前辈教拳地方要求。 唐师传我拳是按古法，规矩非常大，一定要在四面有墙的院子里，不准被第三双眼看到，而且要在夜里练，除了保密，也为养眼神。我想只有母亲家(王家)的祠堂合适，就约了唐师住在祠堂，有时唐师别」的徒弟也来，祠堂里会很热闹。 古人估计是怕别人偷拳，或者害怕让对手偷窥本门的秘密才立这样的规矩。 【劈拳专题10个要点之气息练法真要ﾉ☀】 有人看到“练功不练拳”的话，认为站桩是练功，拳是打拳，误解为只站桩不打拳。 李老说站桩有无穷的益处，要站活桩。（关于桩功的精彩内容请查阅我头条号混元桩的内容）。 李仲轩老人讲形意拳要“练精化气、练气还神，练神还虚”，遵循道家的修炼气化理论。 【气不是呼吸之气，男人的英俊潇洒，女人的妩媚动人，就是气的作用，正所谓生机勃勃】 而呼吸的气，称为“息”。 劈拳的练法就是练息。（李仲轩老人特别强调这是练法而非打法。李老非常细心，怕后辈们搞错。） 如何练息？重点⭐⭐⭐⭐⭐ 开始练“劈拳”要找个开阔地，犹如人登上高山，视野开阔，气息容易拉长。 劈拳的姿势是手的一探一回，犹如人的一呼一吸。一趟四五百米，气息约开越长，越来越深，精力就便充沛了。 练到一定程度，气息学来越深长和通顺情况下，渐练就会感到气息鼓荡（气和息相融相动），全身毛孔开合。 所以薛颠讲”“练过拳的人要学会体呼吸”，体呼吸不是学来的，而是练劈拳练到一定程度和状态自动得来的。 李老说人身体亏空，可以通货练息来补。 劈拳养肺的原因是梁手带动了肺的运动。 【劈拳专题与五行】 五行是天地之道，拳法归宗也要遵循大道。五行之劈拳 对应内脏为肺【健养肺功能】 对应五官为鼻，【畅通气息】 对应五行为金。【五行生命力为金】 金克木，所以劈拳能克崩拳。 金生水，劈拳能生钻拳。练劈全后容易练好钻拳内因就在此理。 【劈拳之练身法真要ﾉ☀】 劈拳练法上要以身推肩，以肩推肘，以肘推手，直至练到穿流不息。得心应手，川流不息，就是大脑自然而然有反应了。关键词【川流不息】  【劈拳之练法心意】 李仲轩老人讲劈拳精要: 劈拳的练法是“劈拳如推山”u”，身上由后向前，一分分地缓缓而推，推得越吃力越好，如此能长功夫；而劈拳的打法是劈拳如抡斧鱼，山民抡斧头劈柴，跟抡鞭子一样，要个脆劲，否则斧头就只能砍进木头里，无法一下劈成两半。 所以打法上劈拳歌诀是劈拳之形似斧。  此心法就是后背由后向前的一个沉重劲，如推山。 ⭐⭐注意（以我内家拳体悟不能练僵，否则就走错道了，白练）还要慢练。 【劈拳专题之步子】 李仲轩老人讲形意拳大师刘奇兰闻名的“龙形搜骨”不是指龙形，而是劈拳里前脚外撇的大跨步，说这个步子开天辟地，发通三盘，调理百骸，是成就身子的关键。 总结:有步子有功夫，没步子没功夫，这个步子就是内功。 李老说他的第一位师傅唐维禄就是步子上出的功夫，唐师走路，步步一样长度。左右步一样长，每步都一样，身体高度协调。【为真经点赞】  ⭐⭐⭐⭐值得大家转发，让更多拳友不走弯路。 唐维禄传授李仲轩时讲腿根要练通练活，腿根夹着的姿势要活，不能夹死了。 李仲轩经唐师推荐到北京跟尚云祥学拳后，唐师来京看他，都是从宁河一更天开始夜行动身快走，天亮便到北京。为了避免惊扰别人，唐师所以选择夜深人静出发，可见唐师的速度和腿力非常了得。 唐维禄和孙禄堂两个前辈当时并称“二禄”，谐音为“二鹿”，是说两人皆有夜行三四百里的脚力。 【劈拳精华之轻出重收】 ⭐⭐⭐⭐⭐ 李仲轩老人好不容易从一代大师尚云祥口中获得的【形意如摸虾】真要，到底讲什么？ |
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