服用降压药物血压正常就可以停用降压药物了吗？看完明明白白

想要从根本上改善高血压，你需要做到这些！

饮食习惯：建议清淡、少盐饮食，尤其是一些日常口味比较重的高血压患者，日常生活一定要减少盐的摄入，建议每日摄入盐＜6g。不要暴饮暴食，少吃一些高脂食物。肥胖的患者一定要减肥，肥胖的患者自身外周血管阻力就会增大，直接或者间接的导致了高血压。

生活习惯：戒烟限酒，吸烟可以破坏我们的血管，直接导致高血压的发生。大量的饮酒可以导致交感神经的兴奋，出现血压高、心率的症状；降低精神压力，避免熬夜、情绪激动，保持良好心态，熬夜和情绪激动都可以大幅度升高血压，出现血压骤升的情况；适量运动，根据自身情况做一些有氧运动，比如慢跑、快走、游泳、打太极、广场舞等等，可以加快新陈代谢，促进睡眠，对血压都是有很大的好处的！

长期高血压的危害！

1. 长期高血压对身体的危害非常大，会损害血管内皮，导致发生斑块，发生冠心病、脑梗等情况。冠心病发展可发生急性心肌梗死，危及生命。
2. 长期高血压对心脏的危害很大，他可以影响心脏的结构，长期高血压，心脏泵血的压力大，负荷增大，为了可以满足组织血供和氧供，心肌细胞增大，随之心脏增大，从而引起心力衰竭。
3. 长期高血压会出现肾损伤，出现肾衰竭的情况。
4. 高血压最危险的情况，发生脑出血，需要急诊手术治疗，有些患者可能导致出现偏瘫、失语等症状，甚至危及生命！

建议大家血压正常了不要立刻把药物停用，一定要从根本上改善高血压的这些危险因素，慢慢的来减少降压药物的应用！#健康排位科普赛# #我上头条# #我上头条# #健康知识#

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