 超越不安全感 智慧来自于空，忙碌的头脑无法产生智慧。当了解头脑的运作后，我们就可以做它的主人。 静心可以让人体验到狂喜、极乐的时刻，它同时让我们更加接受和看见生命的一切。当我们能接受，就可以放松下来，进入平和之中，我们便不再与念头做抗争。 当我们越了解头脑，它越清晰。我们看不清头脑，是因为信念和观念制约了我们。信念和观念是我们吸收而来的，随着时间推移，这些信念与观念变得落后陈旧，而我们需要在当下感受，在当下感受到了什么，需要什么。 存在需要你，它在照顾着你，你不需要对生命的安全感感到焦虑，因为生命在用它所有的方式在照顾着你。 头脑已经习惯了不同的活动，不断忙碌。当我们进入到静心的时候，对头脑来说，就好像什么都没有发生，因为我们的头脑只知道要么忙碌，要么睡觉，它不知道如何可以安静地处在觉察的状态中。 所以从某种意义上说，静心是在帮助我们训练头脑。 当在静心时，也许你会看到念头经过，你就只是让它们飘过，就好像它们与你一点关系都没有。你什么都不做，只是看着念头，也并没有刻意地等待什么。 觉察到有念头在那里，不需要陷入其中。静心就是学会如何看见念头，而不迷失在其中。这并不容易，我们需要通过静心技巧，不断的练习。 越多的练习就会帮助我们越容易觉察。我们受制约的念头存在于无意识中，通过静心和觉察，我们才能够清晰地看到这些受制约的念头是如何毁了我们的生活。 身体是你的庙宇 你的身体和你的头脑以及你的心是和谐的。身体是你的根基，是你的根本，你扎根于身体之中，你就是身体。 你好像远远地躲着身体，而这一点深入静心时，你会有更多的了解。但是首先你就是身体，身体是你的实相，尊重你的身体，你的身体是你的庙宇，是自然馈赠给你的礼物，它是自然的一部分。 你与花朵的频率也是一体的，与月光是一体的，你如此亲密地与整个自然相连，你是存在的一部分。当你与身体是和谐的时候，你与整个自然与存在也是和谐的。 带着这份对身体、对头脑、对心的尊重，你处在深深的和谐中，让你在放松中感受这份和谐。  图：西部的海胖胖静心，会给我们丰厚的回报 在静心时，感觉自己陷入念头中，这是正常的事情，所以不需要担心，也不需要评判自己，当你能够觉察的时候，你就享受觉察，当你不能够觉察的时候，你就享受不觉察。重要的是，对自己要带着有爱的态度。 因为这趟静心和觉察的旅程会蜕变我们的生命。 而它同时也并不是一个容易轻松的旅程，很多人并没有勇气开始这趟旅程。这是一个简单的旅程，但是它并不等同于一个容易的旅程。因为你会做很多事情，而你所做的这些事情与你所受到的制约念头是完全不同的 生活本身也充满了挑战。我们担心不好的事情会发生，我们担心无法获得成功，而在静心的过程中，我们能够觉察到，原来是我的头脑在担心，而我其实可以与我的头脑产生距离，经由保持临在，我们可以与我们的念头和思绪拉开距离。 如果我想保持在一个安静的状态中，我可以放松地在关注自己的身体，头脑无法干扰我，所以这就是我们一起要走的旅程，当然这需要耐心，当然也需要我们努力，我们由此得到的回报会是无比丰厚的。 将觉察带到我们的生活中是需要努力的。通常我们想要获得成功，而在静心中没有成功，没有失败。 为你 · 推荐 |
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