2022年，逼自己养成这6个习惯

2021年已过，回忆往昔，曾经豪情壮志追名逐利，也曾灯红酒绿虚度光阴。

在时光荏苒之中，渐渐增长了心智，懂得了生活的本质。

2022年，养成以下6个习惯，人生更从容，更幸福。

1.保持微笑

生活如同一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。

人生苦短，开心也是一天，不开心也是一天，那就选择面带微笑，开心地过好每一天。

脸上带着微笑的人，大多数是乐观积极的人，充满着向上的人生。

微笑如同一束光，让身处寒冷的人感受到温暖。

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学会微笑，是一种笑对人生的心境。不管遇到什么样的挫折和困境，都能够以从容的气度和宽广的胸襟，来度过难关。

人生实苦，不妨用微笑给自己加点甜。

2.坚持运动

生活的节奏越来越快，各种压力接踵而来。

于很多人来说。下班后，想选择躺平，没有更多的时间去运动。

然而，人生就像一场马拉松，拼的是耐力。

有一个好的身体，才能赢得这场人生的比赛。

有时间去运动的人，早晚都会抽时间给医院。

不要让忙碌成为你懒惰的借口，运动和不运动的人生，完全是两回事。

经常保持运动，不仅会让你的精力充沛，身体健康，你的心态上更加的积极阳光。

选择一种最喜欢的运动方式，坚持下去，你的每一滴汗水都不会白流。

3.没事早睡觉

熬夜成了年轻人的常态，早睡成了老年人的标志。

熬夜是当代年轻人的常见现象，每天总是告诉自己，我今天晚上不熬夜了。

嘴上总是告诉自己，打完这局游戏就早点睡，刷完这个视频就马上睡，看完这集电视剧就立刻睡……

但是刷着刷着东看西看，几个小时就过去了，到了凌晨两点。

第二天，又顶着一个疲惫的身体上班，这样日复一日，年复一年。

身体健康，才是一个人最大的资本。

从现在开始戒掉熬夜，没事早睡，做一个不熬夜，拥有健康身体的人。

4.保持每天阅读30分钟

不知道你有没有发现，生活中有太多的烦恼。

不是因为你读的书太少了，而是因为你想得太多了。

毛姆说：“阅读是一座随身携带的避难所”。

能够沉下心来读书的人，才能够拥宽阔的世界，发现人生更多的可能。

每天保持阅读30分钟，或许一时半会，看不出有什么变化。

但是日积月累，你的气质和谈吐，你的格局和胸襟，就会有所不同。

所有读过的书，走过的路，见过的人，都会反过来滋润你。

5.睡前复盘反思

无论是工作，生活还是学习上，我们都要养成每个晚上复盘的习惯。

每天睡前15分钟，回顾今天所发生的事情，有没有在无用的情绪浪费时间，今天的时间利用效率是否达到最高，相对于昨天是否有了更大的进步。

通过复盘，不断反思自己，认识自己，发掘自己。

就像医生一遍遍的检查 ，发现问题，能够及时地疗愈。

复盘就是一个让你提升自我的好帮手。

6.每天保持好心态

人的一生，难免会遇到许多不顺心的人和事。

有时，你越是去计较，越是去纠缠，越是去执着，越会让自己活的烦恼和痛苦。

当你把心放宽，把心放大，把心放平，就会发现，在这个世上，没有什么是过不去的坎。

因为你开心过是一天，你不开心过也是一天，既然无法逃避，既然已经发生，还不如坦坦然然地去面对。

这正是习惯的力量，一位哲学家曾说：

“习惯是一种巨大且顽强的力量，它可以主宰人生。”

生活中，坏习惯比好习惯更容易养成，因此，发现自己的坏习惯并加以改正。

人之所以优秀，并不是因为优秀了才拥有好的习惯，而是因为拥有无数的好习惯，才变得越来越优秀。

这些好习惯如同雨水一般，润万物于无声，却有着滴水穿石的力量。

人这一辈子，想要掌控命运，首先要掌控自己，从养成好习惯开始。

当你变得优秀，全世界都会变得美好起来。

与朋友们共勉。