聪明人都在吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，好处多多！

大家好，我是康复王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

龙眼

建议您平时适量食用一些龙眼，龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。不仅要注意饮食健康，身体也要适当休息。

鸡蛋

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鸡蛋能抗癌防癌，滋养皮肤，淡斑抗衰老，补血美容，保护心脏，有助于消化，去湿气，能降低人体胆固醇，降低血脂，防妇科病，排毒养颜、增强体质。

芹菜

天气开始越来越凉，建议您食用芹菜 芹菜是一种低脂低热量的健康蔬菜，平时人们食用它以后，既能增加身体饱腹感，吸收丰富营养，又不会让人体吸收过多的热量和脂肪，而它含有的膳食纤维，还能促进肠胃蠕动，加快人体代谢，人们经常食用芹菜，能减肥瘦身，也能预防身体肥胖。合理搭配饮食，这样身体获取的营养才均衡。

好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！