《黄帝内经》讲“人年四十而精气过半”,而且“精充九窍,养百骸”意思就是说,肾精是我们全身能量的种子,就像电池一样。当我们心、肝、脾、胃、肾这些五脏,还有六腑,需要能源时,就会放出电力,持续不断地给身体提供养料,好像是营养品一样,支持着咱们所有的日常活动。 而我们每天纵欲、熬夜、动怒等等更是会严重损耗人体的肾精,甚至说话、做事、思考也会消耗肾精,那么随着年龄的增长,肾精也会越来越不足。一旦消耗的多了,补的又少,肾精就会慢慢出现虚损的情况。 所以,这时候会怎么样呢?肾精不足,电力也自然就会不足,随之身体便会出现各种各样的不适,比如: 失眠健忘、记忆力减退、脱发、耳鸣、牙齿松动、腿脚不灵便等等,这样的人看起来也会比同龄人更加的衰老一些。 所以,趁着现在这个季节,正值冬季,又是肾所主,那我们就应该把握好这个时机,好好的养护补充肾精了。 到底应该怎么补呢?中医上讲:肾为先天之本,元气之根,内寓元阴元阳,化为肾精。所谓精者,就是精华,需要充沛的肾阳,充足的肾阴,肾阳温养肾阴才形成肾精。所以补肾最重要的就是重在补精,补精来调理阴阳;阴阳调和,身体自健。 那么,接下来就给大家分享一个2味药的小方,阴阳同补,补肾精最是不错,方名就叫《二精丸》,出自《圣济总录》。 我们一起来了解一下: 二精丸:黄精、枸杞 这两味药相信大家都不陌生。那么对于黄精,还有这样的一句俗语,叫做:补肾精,就黄精。 黄精:甘味,平性。归脾、肺、肾经。具有补气养阴,健脾,润肺,益肾功效。多用于阴虚肺燥,精血亏虚,内热消渴;脾胃虚弱,食少倦怠,口干舌红等症。 黄精
所以黄精进入人体后,能迅速地缩短肾气恢复的时间,让五脏第一时间得到营养,安五脏。 枸杞:性味甘平。归肝、肾经,立冬后吃点,能补肾气、平补阳气,益精明目,养血,延缓衰老。 枸杞
其味重而纯,故能补阴,阴中有阳,故能补气,所以滋阴而不致阴衰,助阳而能使阳旺。简单来说,枸杞虽然补阴,但是也能兼顾补阳。 并且现代研究还表明,枸杞含有丰富的多糖、多酚类成分,具有调节免疫、抗氧化、抗衰老、降低血脂等作用。 所以,二药同用,阴阳双补、助气固精、保镇丹田、养血驻颜。特别适合头发早白、身体早衰、牙齿松动、腰膝酸软、眼花耳鸣、失眠多梦的人群。 大家学会了吗? 另外,日常我们也可以多吃一些补肾强精的食物,像是金樱子、菟丝子、芡实、山茱萸、莲子等等,同时也要特别注意调整作息,减少熬夜。 |
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