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7月是一年里最热的时候，若是大家不留神，往往就可能会引起中暑的现象，在这里，小编要告诫大家，我们在夏天的时候，不仅仅要注意去暑，而且还要注意健康方面的问题，否则身体就会遭罪。我们需要把养生放在自己的日常行程里面，这样身体就会更健康，接下来，我们就来看看今天的内容吧！ 女性生活中一定要注重自身的保养，经常做一些有益保健的运动是非常有必要的，尤其是过了50岁之后。因为50岁之后人体衰老的更快，生活中还可以经常吃一些美容养颜，延缓衰老的食物，效果同样非常好。今天介绍的这道菜就是黄豆烧猪蹄，一起来看看吧!
黄豆中含有丰富的蛋白质，以及人体所必须的各种氨基酸，女性常吃可以有效提升免疫力。大豆中含有的卵磷脂能有效去除血管壁上面的胆固醇，预防动脉硬化以及心脑血管疾病的发生。大豆中的卵磷脂还能阻止肝脏中过多的脂肪堆积，有效预防脂肪肝的出现。
大豆中的异黄酮是一种和女性体内雌激素十分相似的物质，具有雌激素活性的植物雌激素，能有效减轻女性更年期症状，延缓皮肤细胞衰老，减少骨骼中钙质流失，美容养颜，保持皮肤水分让皮肤更有弹性，更显年轻，大豆中含有的可溶性纤维，能有效通便润肠，降低人体胆固醇含量。
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，并且在烹饪过程中它会转为为明胶，明胶可以结合水分从而改善生理功能，让皮肤和组织细胞水分更充足，让皮肤更有弹性，白皙，80岁都不显老。女性常吃猪蹄，可以有效预防冠心病，心脑血管疾病等。 
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