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足底筋膜炎您听起来可能不是特别的熟悉，但要说到足跟痛您可能就听得比较多了，也很有可能您就是一位曾经或正在遭受足跟痛折磨的病人，因为这个问题发病率非常的高，有研究显示每6~7个成年人当中就有一人曾经经历过足跟痛的问题。  导致足跟痛的原因有很多导致我们出现足跟痛的原因有很多，最常见的是足底筋膜炎以及跟腱炎，足弓异常、跟骨骨刺、跗管综合征或外伤以及骨质疏松等也会诱发足跟的疼痛。 足底筋膜炎的特点有哪些？足底筋膜炎诱发的症状有它的特点。 第1个就是它的位置是位于脚后跟的足底，而不是位于足跟上方，足跟上方多数都是跟腱炎导致的疼痛。  第2个，它的特点具有一定的隐蔽性，很多患者都是在晨起的时候落地，那一脚疼痛特别的明显，感觉像有针扎、刀割一样的疼痛，之后走走路，慢慢症状就会消失了，所以很多患者并不是特在意。 当病情进一步严重的时候，患者疼痛的时间可能会延长之后，会在久坐或者是改变体位的时候保持症状的出现。 如果病情没有得到很好的控制，可能会导致每走一步路都会出现明显的足底疼痛，那么此时想要再治疗就挺难的了。 足底筋膜炎的原因说到足底筋膜炎的原因，归根结底还是由于我们对足部的过度使用，在我们的脚底板上，有一根非常重要的筋膜叫做跖腱膜，它对于我们缓冲足底承受的压力，维持我们足弓的形态起着非常重要的作用，但如果我们过度的使用、体重过大或者是外伤等等原因，可能会导致跖腱膜与跟骨连接部位的部分发生老化，进而导致劳损，久而久之会诱发疼痛。  治疗有没有啥快招儿？谈到最后我们聊一聊治疗，很多朋友都相信，有那么一种特别快速的办法，会让足底疼痛的症状立刻消失，那么有没有这样的办法呢？答案是有的，比如封闭治疗。 那么为什么很多医生不推荐患者采用这种快速治疗的办法呢？那就是因为它有一定的风险，比如感染，比如进行封闭治疗会使用激素，有一些患者可能会因为激素而导致筋膜的断裂，那么这种情况对患者带来的就不是治疗效果而是风险。  而经过多年的经验，谢医生本人认为治疗足底筋膜炎最重要的一点就是休息！
临床上很多患者的足跟痛迁延不愈，根本原因就是这边使用各种各样的办法去治疗，那边仍然去过度的使用，不去除致病的因素，都在试图寻找一种什么特别快速的办法，立刻解决问题，然而这种病，它归根结底是慢慢形成的一种劳损，想要快速的去除，大家想一想怎么可能呢？ 那么对于足跟痛次要的治疗措施是什么？有些朋友可能会说是药吧，谢医生的观点和您又不一样了，谢医生认为第二重要的措施是合理的康复锻炼，通过系统了康复锻炼，可以把紧张的、增粗的、劳损的跖腱膜进行松解，减少跖腱膜与跟骨止点之间的拉力，久而久之足跟痛的症状就消失掉了。然而这个措施和休息一样，很多患者都是不接受的，大家都在寻找他人的帮助来解决问题，很少想通过自己的努力去解决问题，因为康复锻炼起效慢，并不会立刻见效，需要您坚持一段时间，所以很多患者坚持不下来，导致问题被拖得越来越严重。      看到这里有些朋友可能会说谢医生，您就是嘴上说这样，你也没有经历过患者的痛苦，这么说谁都会说。 如果您经常看谢医生的科普会，知道谢医生曾经也是一位足底筋膜炎的患者。 本人就是通过休息以及适当的康复锻炼，适当的用药，把问题控制住了。 接下来我们谈用药，往往我们在症状的早期，建议大家外用药物就可以了，通常建议使用非甾体抗炎镇痛药，如果您的足跟痛时间比较长，超过了两个月甚至更长的时间，想要通过药物治疗，效果往往并不是特别好了，此时建议您可以考虑进行冲击波治疗，如果仍然不缓解，建议要进行封闭治疗了。  在最后呢，谢医生还给大家一个建议就是如果我们想要避免出现足跟痛，那么尽量要保护我们的足部，穿的鞋一定要适合，鞋底儿要软要厚，尤其是长时间坚持运动的中、老年人，对于鞋子的选择更是要特别慎重，如果您有糖尿病或者是骨质疏松，更是要特别注意运动的量，避免因为过劳导致跟腱或者是足底筋膜的劳损很容易导致足跟痛。  这个问题您明了了吗？如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言。 我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注我点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有主体性胃炎的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！ |
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