失眠？张仲景的安神方，仅3味药，既是药材也是食材

入睡困难、多梦、易醒，相信很多朋友都有失眠的问题。失眠该如何解决呢？

张仲景早在千年前就写了一张方子，此方出自《金匮要略》，可以说是大名鼎鼎。

组成：甘草、小麦、大枣

仅仅3味，既是药材也是食材。这则小方是不是十分简单？我要跟你说的是，此方很有深意。

胃肠之津液不得入三焦，津液不足则神经得不到濡养，所以就容易神疲乏力、心烦、失眠、多梦或者梦游。

这则小方对于失眠、心神不宁、抑郁、神经衰弱等情志病都很有用。

给大家讲一则医案。

有一男子，45岁，因失眠就诊。除失眠之外，还有腰膝酸软、心悸不宁、神疲乏力等症。看其舌脉，舌淡苔薄，脉细。

开方如下：浮小麦、粉甘草、熟地黄、百合

此方的主要思路是温补肾阳，宁神安志。方中中小麦可以养心阴，去除烦热。甘草可以补心气、和中缓急。熟地黄甘，微温，入肝、肾经，可以滋阴、补血。

躺在床上翻来覆去睡不着的情况，可能大家都经历过，不过有些朋友的失眠是持续了很长时间的。整晚整晚得睡不着觉，白天神疲乏力，无精打采，非常影响生活与工作。失眠的病机也比较多，找到病机才是关键。