【原】备孕夫妻做到这几点，顺利迎接虎年宝宝

生娃是家庭的大事，很多人尤其是家中的老人对娃的属相都有讲究，比如猪年和猴年人们扎堆生金猪、金猴。

每一个属相都有人钟爱，王丽的婆婆算好了大概月份，催着王丽怀孕，一心想要一个虎宝宝，还最好是虎年前三个月出生的，婆婆认为是“虎头”。

王丽虽然觉得这个想法很可笑，但毕竟生娃也在计划内，几个月前就积极备孕，根据提示的排卵期。

王丽每个月都用排卵测试纸测试，避免盲目同房，经过三个月的监测，在牛年的7月份王丽终于“中奖”迎来了“虎宝宝”。

邻居都说王丽简直是心想事成，想着要生虎年前几个月的宝宝，真就这么容易怀孕。

其实只有王丽自己知道她做了多少努力，凭自己了解的孕育常识听一些有经验宝妈的分享得知，备孕夫妻双方都要努力。

并且，排卵期监测工作一定做到位，每个月王丽都详细记录，两个月对比找最佳受孕时机。

为了让老公戒烟、不熬夜，她和婆婆“软硬兼施”。用王丽的话说就是，别人只看到她得知怀孕后的幸福，并没有体会备孕时的努力。

每一对备孕夫妻，都要经历一段认真积极的准备。备孕夫妻做这些准备，顺利迎接虎年宝宝！

给胎宝宝提供良好的孕育环境是准妈妈的重大责任，在准备怀孕前准妈妈要做好各方面利于怀孕的准备。

1、孕前检查

孕前检查是排除一些遗传性疾病、不利于生育的疾病和潜在风险，有一些疾病可以通过治疗达到孕育的条件，而有的疾病是怀孕的障碍，医生会根据情况来指导。

孕前检查是夫妻双方的事，计划怀孕提前3个月就要进行体检。包括尿常规、血常规还有肝功能、妇科、生殖系统疾病排除等等各项检查。

2、注意饮食

现在的年轻人因为工作忙，吃饭时间不规律，吃的食物只凭个人喜好，不在意是否健康。

备孕夫妻双方一定要注意饮食规律，并且营养均衡，食物健康，避开辛辣食物，以免引起便秘或者引发肠胃疾病风险。

避开高糖、高盐食物以防代谢紊乱，尤其是女性吃含糖量过高的食物有糖尿病的风险，不仅对自身健康有影响，怀孕后对胎儿及其不利。

夫妻双方可以同时补充叶酸，预防胎儿畸形，男性补充叶酸有助于提升精子质量。

3、注意生活习惯

计划怀孕的夫妻要远离高温的环境，尤其男性，因为高温会使睾丸生精的能力下降，精子质量降低，容易出现精子数量不足甚至si精等情况。

所以男性洗澡的时候注意水的温度，尽量不要蒸桑拿。

夫妻双方从计划怀孕起就严禁乱用药物，身体不舒服可以就医，把备孕的情况说明后，根据医生的指导用药。

备孕期间夫妻双方都不能抽烟喝酒，尤其是男性一定不能忽视烟和酒对精子的影响程度。

4、关注排卵期

排卵期精子才有与卵子结合的机会，因为精子进入女性身体后并不是一直等待卵子，过了72小时就已经没有活力，即使与卵子相遇怀孕的几率也非常渺茫。

排卵期通常在两个月经期的中间时段，因为每一位女性生理周期不同，排卵期也并不一定严格就是这个时间段。

粗略推算排卵期同房，未必就能怀孕。

最好的方法就是在排卵期开始，就用排卵试纸监测，一旦测到卵子排出就抓紧时间“造人”。

5、心态调整

很多备孕夫妻抱着很大希望，结果落空又非常失落，一个月两个月能接受，时间久了不免会焦虑。

甚至产生自我怀疑。这种负面情绪直接影响身体激素分泌，导致更不容易怀孕。

保持平和心态，情绪平稳，身体也会平稳，自然迎接好孕。

这种紧张的情绪多出现在女性身上，注意做好自我调节，不要把怀孕当成每天的生活目标，可以转移注意力。

枕边育儿寄语：

顺利怀孕生娃是每一对育龄夫妻的心愿，做好充足的孕前准备需要夫妻双方一起努力。

孕前体检为优生优育提供保证，调整生活习惯和饮食习惯，为孕育健康宝宝提供条件。

关注排卵期是顺利怀孕的基本，同时保持心态平和不要执念，否则“速则不达”。

（本文图片来源网络，如有侵权，请联系删除）