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大家好！我是小c，参类是人们比较熟悉的进补药材，但补益力度和适宜人群各不相同，你该吃哪种参？ 1. 温补阳气：用人参 人参有“百草之王”的美誉，具有大补元气、调补五脏、补脾益肺、生津补血等功效。 若将新鲜人参蒸熟炮制，颜色由白转红，即得红参，药性温热，补气药力更足，能够大补阳气、复脉固脱、益气摄血，更适宜阳气虚损的体弱人群。若将人参采挖之后晒干或烘干，即为生晒参，味甘微苦，药性平和，除了大补元气，还能补脾益肺、生津、安神益智，适合病后心、脾、肺功能不足的人群。 2. 益气养阴:用西洋参 与人参血缘最近，同属五加科人参，但不同种，与人参功效不同。原产加拿大、美国，产美国者又名“花旗参”，性凉，入心、肺、肾三经，因其偏凉而补，能滋阴降火、生津止渴，因此，久病伤阴，身体羸弱者以西洋参为好。
3.平和补气:用党参 党参性平味甘，专补肺脾之气，还可养血生津。与人参相比，党参补气力度较弱，但更为平和，鲜少有“补过头"的烦恼，而且物美价廉，也是食疗的好材料，一年中其他季节也可使用。平时学习工作任务繁重、经常熬夜、睡眠不足、容易疲倦乏力、常感冒咳嗽、腹胀便溏、消化不良的人群，不妨常用党参泡水或者煲汤食用，主要治疗一切虚弱，补五脏之气，治亏损萎症，安神，止惊悸。
4.轻柔补气:用太子参 又名孩儿参、童参。补益脾肺，益气生津。治肺虚咳嗽，脾虚食少，心悸，怔忡，水肿，消渴，精神疲乏。力量相对较弱。属于“纯阳”之体的孩子都可以使用。如果反复感冒、咳嗽、鼻炎、消化不好，不 妨用太子参炖瘦肉汤作为食疗。总的来说， 补益力度从强到弱，依次为红参、生晒参、党参、太子参，养阴可选西洋参，通过合理进补，调和气血阴阳，不仅有助抵御严寒，还可借助冬天的封藏之力养护正气，减少来年生病。需要注意的是，在没有发热、食积等实邪的情况下才可吃参进补，且不宜与下气的萝卜同食。
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