门球技术——进一门

进一门，是取得参赛资格的先决条件。在各级门球比赛中，三轮没有通过一门而被停赛者屡见不鲜。 

 两脚中心正对一门的中心，形成一条直线，击球员根据槌柄、瞄准的要领，槌头前端面的中心点与自球端面的中心点，也顺延在槌头后端中心线的中心点上（注意：槌柄上中心线 6 点这时应垂直于槌头后半部 4 点的中心），球就很容易进一门。击球员击球进一门时，如果撞击在一门左边门柱，说明槌柄中心线的 6 点偏离了槌心线的 6 点偏离了槌头后半部 4 点左边方向。只有调整好了球棒中心线 6 点与槌头后半部 4 点的正确位置，才能找出进一门准确的瞄准点。因战术需要，还有 13 米左右的远距离进一门、 7.5 米左右的中距离进一门、 1 米左右的近距离进一门等。近距离进一门时，有时会受一门前场地平整状况的影响，击球员要学会随时调整槌柄 6 点与槌头后半部 4 点之间的偏差点，偏左或是偏右。远距离的进一门，因槌距和力度大，一般来说，不会受一门前场地情况的影响。

要想打好各种不同距离的进一门球，击球员还要掌握击球到位球的练习方法。这里就不做阐述了。 

要想打好进一门球，就要掌握三种不同角度的站位姿势。 

1 ．开球区右端点进一门（右点） 

站位：右脚先上、顺一门方向站位，左脚跟上，左脚尖以不超出右脚的 1/2 处（俗称 1 脚半），两脚间距在 7.5 厘米内，两脚间的中心线正好与门的中心线在一条直线上。击球员依据握棒、瞄准的要领，槌柄的中心点与槌头后端中心线的点只相互垂直，球就很容易进一 门。（注意：槌柄的中心点 6 点可以随时调整槌头后端 4 点的左右方向）。根据一门前场地平整状况来改变球棒 6 点与槌头后端 4 点间的关系，槌距大了，易进一门（远距离 13 米左右），槌距小了，不易进门（进一门后停在门后 1 米左右小距离）。 

 2 ．正门进一门（正点） 

站位：两脚顺一门站立，成平行状，两脚间的距离在 7.5 厘米内，槌柄与槌头尾端中心线垂直于一点上。槌距大，易进门，槌距小时，因场地因素易出现溜线状况。所以击球员也要根据场地情况随时调整好 6 点与 4 点之间的关系。 

槌头顶端中心线上划分的点，是球距到位时的应用点。槌柄中心线 6 点与槌头后半部 4 点之间的关系，是否直接影响进一门的成功率？训练中可以验证把握。击球员击球进一门时，如果球碰到了一门左门柱，说明槌柄中心线 6 点偏离了槌头后半部 4 点的右边方向，应向左调整；如果球碰到一门右门柱时，则说明槌柄中心线 6 点偏离了槌头后半部 4 点的左边方向，应向右调整。

击球员只有掌握了槌柄与槌头后半部点的正确位置，才能找到正门进一门的瞄准点。击球员掌握了进正门的瞄准点后，依据槌头顶端上 中心线划分出的点，再练习进一门的球距到位。

中、远距离的进一门，因槌距和力度相对大些，一般不受门前场地的影响。而轻进一门，会受到一门前场地因素的影响。击球员可根据自球的溜线情况，用槌柄中心线上的 6 点调整槌头后半部 4 点的位置，比如向左溜线时，槌柄中心线 6 点应向槌头后半部 4 点左边方向瞄；向溜线时，槌柄中心线 6 点应向槌头后半部 4 点右边方向瞄。击球员只要掌握了 6 点与 4 点之间的关系，进一门也就易如反掌了。 

 3 ．开球区左端点进一门（左点） 

 站位：左脚上，顺一门方向站位，右脚跟上，右脚的脚尖不能超过左脚的 1/2 处（ 1 脚半），两脚间距在 7.5 厘米以内，两脚间距越小越好，间距越小对准一门的连结越精确，槌柄 6 点与槌尾 4 点垂直的越准，进一门的成功率就越高。（可参照右端点进一门方法）。

击球员还是要依据槌柄中心线 6 点与槌头后半部 4 点的关系，采用在开球区右端点位置进一门。槌柄中心线 6 点与槌头后半部 4 点左或右的某一点垂直的越准，（正常情况下 6 点应瞄 4 点偏左的地方。左端点位置进一门的成功率就越高。

开球区进门的点很多，掌握了以上 3 个点的要领，其他进门的点大同小异。在开球区正门点的左点位置，用槌柄 6 点去调整槌尾 4 点的左边点；在开球区的右点位置，用槌柄 6 点调整槌尾 4 点的右边点，击球员掌握了这个要领，进一门也就轻松自如了。除进正门点外，左右端点也可参照擦边球方法练习进一门。