积积复积积！孩子积食消不掉，就用这个强效消积方！

woainijingzhi 2022-01-07

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很多家长都问我，'我已经按照许教授您推荐的方式来喂养，给孩子消食导滞搭配素食，但是为什么一恢复正常饮食之后还是容易积食呢？’。家长面对这种情况，经常苦恼不已，也非常打击家长学习的信心。今天就详细地和家长讲一下，为什么孩子的积食会容易反复，有什么方法来应对。

我经常强调，控制好孩子的消化，减少积食就可以避免80%的病痛。但很多家长在调养孩子的过程中都会遇到孩子反复积食，或者是积食怎么都消不干净的问题，特别是刚开始给孩子调理积食的时候，会发现孩子积食的状态很难改善。比如说，用新三星汤搭配素食的时候，舌苔会有明显改善，但是一恢复正常饮食，孩子舌苔厚的问题又死灰复燃，家长一直找不到机会给孩子健脾，问题反反复复得不到解决。

孩子容易积食与三大因素有关

在每天的文章当中，我都会一再提醒，家长要坚持用好“10秒判消化”，每天观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠有无异常，积食时就要及时地消食导滞。今天我给家长提个小建议，家长可以用手机、相机记录每天的舌苔舌象变化，在对比中学习和发现问题。

在此之前，家长要明白为什么孩子容易出现积食，我总结了三大常见的原因，希望能帮助到家长，让家长对调理孩子脾胃有更加正确的认识。

● 容易积食是儿童生理特点决定的

我一直强调，孩子的生理特点是“儿为虚寒”、“脾常不足”。孩子生来就是脾胃虚弱，脾阳气的动力不足，中焦脾土功能本来就较成人虚弱。一般的孩子正常饮食三五天也会出现积食，所以家长最好能每周安排1~2天素食来减轻脾胃负担。当出现积食的信号时，家长也不要过度焦虑，积极干预调理即可。从积极的角度来看，这个“信号”能提示家长要及时地、合理地调整喂养方式。

● 过度喂养加重脾胃负担

现在物质生活丰富，孩子基本上是天天喝牛奶，顿顿有肉吃，并不会缺少营养，反而会出现营养过剩的情况。丰富密集的营养摄入对孩子娇嫩的脾胃是一种过度的负担。家长要清楚认识到，孩子本来就容易积食，日常更要控制好饮食，合理摄入营养，吃得对比吃得好更重要。

如果家长发现孩子有反复积食的问题，也要反思一下，是否喂养方面的细节做得不足。以下就有两大常见误区，建议家长对照查看：

1、喂养方式过于固化：家长需要每天根据孩子的消化状态来安排当天的饮食内涵。如果孩子已经积食或者没胃口的情况下，家长还是继续哄喂孩子，要求他必须吃完规定的份量，对脾胃是一种极大的损伤。正确的做法是，在孩子消化状态不好时，家长要让孩子少吃多餐，还要把食物煮烂，让孩子吃软、吃温热的食物。根据孩子的消化状态，灵活调整喂养方式，也能改善孩子易积食的问题。

2、用寒凉食物改善便秘：当孩子出现便秘症状时，很多家长会习惯用香蕉、火龙果、酸奶、乳酸菌饮品甚至是凉茶来帮他通便。但这些都是寒凉之物，最耗伤孩子的脾阳。经常用寒凉的食物给孩子通便，短期会有效果，但长期以往会加重脾胃虚寒，孩子也更容易反复积食、反复便秘。特别在冬季，要减少孩子进食生冷寒凉的食物，尽量选择平性的通便食疗方，如新三星汤、紫薯雪耳汤水等。

● 湿邪困阻中焦脾土

孩子的消积效果不好与“湿”有关，湿邪困阻中焦，脾胃运化无力，就容易出现积食。这种情况对于长期生活在南方地区的孩子来说，就更为明显了。

如果孩子经常出现大便烂、舌面水滑、齿痕舌的表现，就提示体内有湿。这时候，单纯用三星汤的力度不够，还要适当加入祛湿的药材，如木棉花、陈皮等。家长可以尝试增强了祛湿健脾效用的四星汤、五星汤，同时还要避免孩子进食肥甘厚腻、生冷寒凉的食物。在消化好的时候，要及时使用健脾方巩固消积成果，从根本上改善孩子反复积食的问题。

反复积食与脾虚有关，耐心调养才能取效

假如孩子经过了以上调整依然没有好转，那很可能孩子的脾胃已经严重受损，这种情况在中医看来属于“脾虚夹积证”。

脾虚夹积，意思是多余的食物长期塞在脾胃，无法完全消化，脾胃一直超负荷运作，久而久之，脾气越来越虚弱，连正常的饮食量都无法消化吸收，就形成了“脾虚夹积”。通常这类孩子还伴有反复呼吸道感染等疾病，究其根源是长期喂养不当严重地损伤了孩子的脾胃与体质。

● 脾虚夹积的孩子表现

家长如何判断孩子是脾虚夹积，主要看他是否具有以下几个表现，当他出现2个或以上的症状，那么大多数属于“脾虚夹积”：

1、脸色发黄，形体较瘦。

2、常常没有胃口。

3、餐后肚子饱胀突出，爱打嗝。

4、大便失调：大便稀烂、拉肚子、大便可见未消化的食物、便秘等等。

5、舌苔长期厚腻。

6、容易烦躁不安，夜间哭闹。

积久致虚，“积滞”与“虚”可互为因果，如果家长观察到孩子在日常生活中有上述表现，记得要及时调整，及早改善孩子的体质，才能长得好、少生病。

● 脾虚夹积的孩子要如何调理

调理脾虚夹积的孩子，家长需要更加多的耐心和时间，也需要从衣食住行情志医疗入手，更加系统地调脾胃。

孩子的脾胃像沙堆城堡一样脆弱，给长期脾虚的孩子重塑脾胃功能的过程就像是“堆沙堡”，把沙子塑性堆得高的过程是“攻补兼施”，往沙子里加水的过程是“补脾健胃”。攻邪和健脾的时机都要准确把握，还要防止外邪外感像海浪一样，一下子就把刚重塑的体质冲垮。

每当我看到脾虚夹积的孩子，我都忍不住劝说家长，一定要好好去学习《儿童脾胃课》，因为这类孩子的病根就在脾胃，问题都是吃出来的，必须通过日常“食养”来重塑体质。

1、长期素食不可取，消积别忘补脾

脾虚夹积的孩子身体长期得不到营养供给，多数都会出现营养不良的情况。脾胃想恢复运化，也是需要营养物质支持的，饮食上做“减法”只是为了腾出空间让积食消退，虚弱的脾胃要重新运转起来，还需要家长加柴点火，“补脾气”才行。

为什么我强调使用新三星汤搭配素食的时间最好不要超过5天，因为一般的孩子通过1~3天的消食导滞就能基本恢复脾胃功能，如果超过5天没有效果，其实就是提醒家长要调整方向，看看孩子是否属于脾虚夹积的情况。调理脾虚夹积的孩子，我最常用的一个攻补兼施的食疗方就是三星汤白术佛手汤（食疗方见文末），三星汤能消食导滞，白术佛手汤能加强中焦脾土的气机运转，协同运作，帮助恢复孩子脾胃功能。

2、把握好补脾力度

在消积取得成效时，家长就要抓紧时机健脾。补脾健胃才能修复孩子受损的体质，但要注意进补不能太过，否则孩子很容易虚不受补，出现“上火”的表现。家长可以根据孩子的状态，辨证地使用健脾养胃方（食疗方见文末）等。但是如果家长刚开始时把握不准，也可以先尝试用我的新四神汤，里面添加有南杏仁，增加了利肠通便的作用，不容易引起上火和便秘，2岁以上就能使用，而且适合所有体质的孩子。

3、配合外治法效果更佳

1）3岁以内用好小儿推拿：3岁以内的孩子脏腑娇嫩，不建议太早太多地使用食疗方，可以用效用温和的新三星汤消食导滞，搭配小儿推拿手法健脾，也能起到日常保健的作用。具体的手法为：补脾经200次，揉二马100次，上下捏脊5趟，揉足三里50次，逆时针摩腹300次，平补平泻大肠经100次，顺运内八卦50次。每天1-2遍，上下午各一遍，左右手都要做。

2）用好许暖贴：孩子对丁香、藿香、肉桂没有过敏、无热证的情况下，可以用儿脐贴健脾消积。建议贴敷中脘穴，每天使用1次，饭后1小时使用，每次1贴，贴2-4小时。可连续使用2~3天，搭配食疗方效果更佳。