各位中医大虾，体内湿气重怎么出?

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各位中医大虾们，好啊！我一朋友，说体内湿气特别重，现在这气温居然中暑，今天阴天，有点闷热，气温15-25度，有风。平时夏天也特容易中暑，一年都不记得多少次。小便黄，大便稀，有点粘稠。请问小生老师，怎么调理，吃什么中成药？饮食怎么调整？或者吃什么中药？万分感谢！

qzlyp 最大的原因在于垃圾食品太多，容易使人产生燥热，其实应该另外换一种生活方式，只吃有机绿色食品基本不会有此现象，比如农村自种的食材，不吃或少吃人工激素快速种殖养殖的蔬菜水果鱼类，大米以五常大米、泰国原装进口香米或者农村大米为最好。日常饮食降火汤：绿豆汤、丝瓜海蛎豆腐汤(汤中兑点地瓜粉)等。药材：珍珠粉、王老吉凉茶、泰山仙草蜜等，最后实在降不了火了，再考虑去看中医。

oursky 两个字：补阳。

zhang123yisheng 小便黄，大便稀粘稠，似是湿热，可以用猪苓汤。

fdhoteye 看你的描述像是湿热，用点苡仁煮粥喝吧。

seagell 泽泻10茯苓15山药25克，煎熬，效果很好