彭于晏逆袭的真相—自律

9102年最火的事情是什么？是健身。

保温杯里泡枸杞，动感单车普拉提已经成为了不成文的规矩。

越来越多的人晨跑、夜跑，报健身房撸铁。

越来越多的人开始向健身私教行业转型。

健身行业这么火热的原因是什么？

究结为一句：对身材的追求！

---

自律是一种极致的性感

当你早上在朦朦胧胧睡梦中时，自律的人已经跑了5公里了。

当你在深夜吃着大排档，熬夜玩着手机时，自律的人已经撸完铁入睡了。

当你在追剧打游戏时，自律的人已经完成一组马甲线养成了。

同样都是活着，爱健身自律的人已经开始逆生长了。

同样是30岁，人家是小妹妹而你是老阿姨。

图片发自简书App

自律让180斤大胖子到六块腹肌型男

彭于晏曾经讲自己的作息时间。

早上6：30起床，健身一小时。然后吃早餐，开始工作。

晚上无论多忙都在10点入睡。再多的事情也不可能一下子做完。

不到万不得已不熬夜。因为熬夜一天，最少要休养10天才能补偿的回来。

这就是彭于晏，刻苦守着生物钟的人！

谁人想过拥有6块腹肌型男身材的彭于晏在高中时是180斤重的大胖子。

图片发自简书App

对于彭于晏来说，健身已成为他的日常。

而自律则是他对自己的追求。

彭于晏曾说：他是易胖型的体质，在过去10年中没有尝试过吃饱、吃撑、大快朵颐的饱腹感，有的只有半饱还有不停努力健身的汗水，无论工作多忙多累，都会每天抽出1小时以上的时间，进行身体训练。

在彭于晏拍摄电影《翻滚吧！阿信》的时候，他每天坚持锻炼12小时，就这样坚持了6个月，吃了八个月的水煮蛋，把体脂降到了6%。

后来为了拍摄电影《激战》也是进行了长达三个月的密集训练，每天都要训练将近10个小时。

图片发自简书App

现在的他用行动和自律证明了：瘦下来，胖子都是潜力股。

---

自律的人生就像开了挂一样

自律的人生有多爽？爽就爽在：当你坚持一件事10天20天30天甚至几个月几年。

你就能与别人拉开很多距离。

就像你可以选择整天熬夜追剧，别人在背单词。

就像你可以选择网吧挂机打游戏，别人在健身跑步运动。

你熬过的夜统统会呈现在皮肤上，你吃过的东西都会反映在你体重上。

你走的路会反映在你的气质里。

你站上称发现你已经超标很久了，选衣服发现尺码已经从S码到XXXL 了。

你揪着肚子上的肉，看着镜子里面黄肌瘦不成人模样的你。

然后看着电视里那些身材苗条，面容美丽的明星。

你怀疑你是不是已经老了？

当被人嫌弃丑的时候才反应过来，痛哭流涕。

不如选择自律的人生。

是的，自律一时苦，苦过长久甜。

一个月前可能你还是小胖子，腰间还有赘肉。

三个月后你就会发现是不一样的自己。

图片发自简书App

图片发自简书App

选择自律其实就是对自己的一种负责任。