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如今已经进入寒冬时节，天气越来越冷，外面随时都是寒风凛冽，有太阳的时候很少，因此，很多孩子也几乎很少出门。晒太阳的时间减少，从而影响宝宝身体维生素D的合成，影响孩子身体对钙的吸收，不利于宝宝身高发育。那么冬季该如何帮助孩子长个子呢?   冬季，孩子身高发育虽然是一年四季中最缓慢的季节，但孩子的身高，却依旧在缓慢增长。这个时候孩子身体如果缺钙的话，势必会影响孩子身高的发育，这个时候就需要我们从饮食方面着手，来补充孩子身高发育所需要的钙。 想要孩子在冬季身高依旧长不停，大家不妨多给孩子吃这6种高钙美食。   黑芝麻小米粥  黑芝麻补钙的效果完全不输牛奶。但对于黑芝麻的吃法，很多家庭却非常有限，很多时候只是将芝麻拿来做成芝麻酱，给孩子做菜的时候，当成调味品给孩子吃一点。虽然每天做菜的时候，都可以给孩子加一点芝麻酱，但是含量却是很少，其能够起到的补钙效果也不会很好，其实我们完全可以用芝麻做成芝麻粥的。 我推荐给孩子用芝麻熬粥给孩子吃，我们可以先将黑芝麻炒香，然后碾成粉末，在熬小米粥的时候，加入黑芝麻粉。这样熬出来的小米粥，既非常的美味，还营养丰富，不仅有很好的补钙效果，还能增强孩子身体免疫力，对宝宝肠胃是非常有好处的。  虾仁西兰花 西兰花不仅富含维生素，还含有丰富的钙，虾仁也是一种非常不错的食物，虾富含丰富的蛋白质。两者搭配一起吃，不仅味道鲜美，对孩子补钙更是能够起到事半功倍的效果。  木耳青椒炒鸡蛋 木耳有“素中之王”的美誉，营养丰富，口感极佳。还富含丰富的钙。青椒虽然是辣椒的，但并不辣，还有很丰富的维生素C，能够增强宝宝身体抵抗力。鸡蛋营养丰富，也是宝妈的最爱，经常给孩子煮鸡蛋吃。 这三种食材结合在一起烹饪，营养更加丰富，而且味道鲜美，不仅能够增强孩子身体抵抗力，还能孩子起到很好的补钙效果。 香煎茄汁豆腐 豆腐有“素中肉食”的美誉，不仅口感好，而且容易消化。还富含钙元素，是孩子补钙的佳品之一。担心宝宝吃太多肉时出现肥胖问题，不妨经常给孩子做这道香煎茄汁豆腐给孩子吃。不仅不用担心孩子会长胖，还能给孩子补充丰富的钙元素，促进孩子长个子。 荠菜猪肉饺子 荠菜是绿叶菜中富含钙元素最为丰富的没有之一。很多孩子都不喜欢吃绿叶蔬菜。宝妈们头痛不已，不妨给将荠菜添加在饺子馅儿中，做成饺子，给孩子吃。 大多数孩子都是喜欢吃饺子的，这道荠菜猪肉饺子，相信孩子也会喜欢吃的，不仅可以帮助孩子补钙，长个子，还能增强身体抵抗力，让孩子少生病。 枸杞红枣鲫鱼汤 鲫鱼不仅富含优质蛋白，还富含丰富的钙，在冬季经常给孩子熬鲫鱼汤喝，既能补钙，又能让孩子身体暖和。加上枸杞和大枣更是增加营养丰富，鲫鱼汤也更加香甜，宝宝爱喝。 在熬鲫鱼汤的时候，还可以在鲫鱼汤里加一个煎蛋，这样鲫鱼汤不仅味道更加鲜美，而且营养更加丰富。相信孩子们都会喜欢这道鲜美的枸杞红枣鲫鱼汤。 冬季给孩子补钙的美食还有很多，以上这些给孩子补钙的美食都是在《儿童长高食谱》中学到的。 《儿童长高食谱》是专为帮助孩子长个子而编撰的增高食谱。书中美食都是简单易学的，还有同步视频学习，可以边看视频，边做美食。 《儿童长高食谱》中所采用的食材，都是我们日常生活中常见的食材，用这些食材搭配了将近200道增高美食。 有了《儿童长高食谱》，你再也不会为孩子长个子子补充营养而犯愁，也不用担心孩子不喜欢吃饭。因为食谱中的美食，都是针对孩子的喜好，符合孩子的口味设计的增高营养美食。 如果你也想在这个冬季帮助孩子补钙，促进孩子长个子，让孩子身高发育快人一步的话，那么不妨多看看《儿童长高食谱》这本书吧，相信你一定会让你受益匪浅的。 冬季天气寒冷，一个不小心，宝宝就可能咳嗽感冒，这个时候一般父母可能就会直接带宝宝去医院，或者给宝宝用药物治疗。其实很多时候，宝宝出现一点感冒咳嗽问题，并不一定需要用药的，可以给宝宝食疗。 我给大家推荐“健康辅食三件套”。各位父母可以多看看《让孩子不发烧不咳嗽不积食长高个》这本食谱书籍，书中都是用食疗的方式，来解决宝宝日常生活中的一些小毛病，安全无副作用，还可以给宝宝补身体人，促进宝宝身体健发育。为了孩子能够健康发育，父母们最好能够多学习一下这些食疗方发。 三件套中，不仅包含了《让孩子不发烧不咳嗽不积食长高个》和《儿童长高食谱》，还有《儿童营养早餐》这本书，早餐对于长身体的宝宝来说，也是至关重要的，宝宝早餐吃好了，对于一天的营养吸收，都是有帮助的。 虽然每天给宝宝吃的牛奶鸡蛋也是非常有营养的，但是天天吃，宝宝也会吃腻的，再营养的美食，宝宝不吃的话，也是白搭，那么宝妈们不妨多看看《儿童营养早餐》这本书，学习各种适合宝宝吃的营养早餐，让宝宝的早餐更加营养丰富，让宝宝爱上吃早餐，真的不难。 温馨提示：想要孩子长个子，除了在饮食上给孩子食补之外，还需要让孩子有规律作息，多运动，去户外晒太阳，这样才能综合的帮助孩子长个子。 |
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