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腰肌劳损疼痛指的是腰部或腰骶部周围疼痛，是一个诊断不清楚的代用名字。腰肌劳损的病人，通常问题不是只有一块肌肉出现问题，而有两块以上的肌肉出现问题，各个病人疼痛都在腰骶部，但是诱发疼痛的动作各个病人有所不同。 通常腰肌劳损的病人疼痛都与这三个位置的肌肉问题有关系，我们碰到病人说他是腰肌劳损的腰痛 ，大家可以试试用以下方法处理试试，大多数病人都有不错的效果。 第一个位置就是上背部的竖脊肌、多裂肌和回旋肌。不知道肌肉的老师也没有关系，见下图。 见上图的四方框内，处理这个位置首先松 开表层的肌肉，主要是竖脊肌，然后再贴着棘突两侧松到深层的骨面，处理开多裂肌和回旋肌，处理脊柱深层的多裂肌和回旋肌要做到位，否则效果就不会太好了。 第二个位置就是臀肌，见下图。 臀部先松开条索结节，压痛点，然后走走罐子，走罐子的目的就是为了松开臀筋膜。处理臀部的问题，必须要处理臀筋膜，单纯处理臀部的条索、结节，不处理臀筋膜有些人问题解决不了。这个很重要。当然，处理臀筋膜有很多种方法，走罐子是最简单的并且效果还不错啊。 处理臀部时，如果分不清楚处理那一边的臀部，那么就双侧都处理就没有错了。通常有些病人只有一个臀部有问题，而有些病人两个臀部都有问题。 第三个位置就是腹部的腹股沟上处理，见下图。 在处理腹股沟线时，大多数病人是比较疼痛的。所以，在处理腹股沟线时，叫病人屈膝屈髋，尽量屈到最大位置，处理的效果就比较好，并且病人也没有那么疼痛。屈膝屈髋的目的是能够让我们处理得更深层的些。 这上面的三个位置是常见的腰肌劳损问题点，也是腰痛常处理的位置。 这三个位置，有些人可能处理一个位置腰痛就减轻了，有些人却有三个位置都要处理问题才能解决。所以，我们在处理腰肌劳损的病人时，如果你不会诊断，那么就三个位置都处理就没有错了。 这三个位置分别在腰的上面、下面及前面，上面框内的肌肉连接到腰部，还连接有腰背筋膜，所以，处理上背部这个位置还可以配合走罐的方法松解筋膜，这样就可以处理筋膜拉扯到腰筋膜引起的疼痛。臀部的臀筋膜也是与腰上筋膜相连的，所以处理臀部的肌肉之后，也要配合罐子的方法来松开臀筋膜。 关于走罐的方法，走罐子也是一门学问，并不是随便拿个罐子在皮上乱走就可以了。要先浅再深，就是先松开浅层的皮子，浅层的筋膜，再到深层的筋膜，再后再到 深层的肌筋膜。一层层的由浅到深，才能够做得到位，这样效果才比较好。 谢谢大家的收看。请大家帮助将我们的课题内容分享给身边更多的同行们一起来学习，帮助更多的人解决问题。 |
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