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这是我总结的这一生必做的10件小事，它们会让你过上有质感的人生。 早睡早起早睡早起的好处，自不必说。许多人做不到早睡早起，可能是方法不太对。 假如你原先1点钟才睡觉，一下子要你10点钟就去睡觉，早上7点起床，自然是一点也不可能的。 可以一开始先尝试着12点半入睡，或者提前15分钟——12点45分去睡觉，一点点提前时间，循序渐进。 早睡早起的习惯养成可以根据自己的节奏把控，无需像许多自律者那样做到晚上9点睡，白天5点起。 我们不是为了早睡早起而早睡早起，而是早睡早起让我们更加高效地、有神采奕奕地去过好每一天。 每天护肤作为一个极简护肤主义者，我并不建议你每天必须敷面膜，反而每天敷面膜很容易养成敏感肤质。 我每天早晚清水洗脸，好几天才用一次洗面奶。简单地擦点面霜。 像我一样混合性皮肤的，可以试试以油养肤，效果挺好。如今秋冬季节，我又换回面霜养护，更为滋润。 我有点儿懒，晚上睡前老会漏掉擦眼霜，但我白天上班会趁着上完洗手间的当儿抽出几分钟来擦点眼霜，闭眼按摩一下眼部，顺便让持续工作的眼睛稍作休息。  照片均原创，转载请告知。每天阅读杨绛先生曾说：“你的问题主要在于读书不多而想得太多。”生活中许多想不明白的各类问题都能在书中寻得答案。 我们现在遇到的问题，从前的古人们早已经历过，随手找几本书来阅读，有些答案自会浮出水面。 阅读，也是让我们保持思考能力、给自己一点安静与自己独处时光的方式。 纸质书、电子书，甚至公众号文章，都请抽空阅读一番吧，一定会有所收获的~ 坚持输出有输入就会有输出。 鞭策自己坚持输出，做不到每天写点儿什么，那就每几天写点儿什么。 记录日常生活，分享成长感悟，写写情绪日记，培养自己静心下来、清醒认知自己的能力。 坚持运动大学时坚持每天去操场跑步，工作后坚持每周末去山上跑步。喜欢流汗的感觉，尤其是运动过后的皮肤变好、毛孔变细的惊喜，至今仍令我回味无穷。 婚后这几年，忙于家庭忙于事业忙于带娃，运动减少，生病便增多了。 为了加强身体体质，忙碌的我趁着娃去上兴趣班的夜晚，去附近图书馆前的空地上跑步，至今已坚持1年+，不再那么轻易被病魔打倒，身体仿佛又恢复到刚毕业那会儿，每天都元气满满的~ 收拾屋子女孩子嘛，不仅要外表光鲜漂亮，家里也要保持干净整洁。 家里干净，就是最好的风水。 我喜欢顺手收拾，看见哪里脏了或者乱了，就顺手清理一番。及时整理，过后就不必大花时间。 有点儿懒、一分钟恨不得掰成两分钟用的、既要带娃又需要时间提升自己的宝妈们，可以学我一样，每天花15分钟，今天收拾抽屉，明天打扫浴室，每天做一点儿，不花费太多时间，也能保持家里干净整洁，岂不两全其美。 有份副业拥有一份副业，享受一点被动收入。 有机会就学习投资理财，增加一点“睡后收入”。 但是请记住，人是赚不到认知以外的钱的。 投资理财前，务必学习通透相关知识，不懂的千万别碰。  照片均原创，转载请告知。不解释不向不相干的人解释。 需要解释，一遍说清楚就足够了。 同理，职场中，一句话能跟别人表达清楚，就别说两句话。这样既不会显得你啰嗦，也给人留下思维清晰的印象。 不抱怨远离负能量的人，也坚决不做传播负能量的人。 对他人付出时，就不要有所抱怨，心有怨气，就别去付出。尽力做到无怨无悔。 有委屈，有苦楚，便寻求一种健康的宣泄方式。 除了你的父母，最好别让任何人听见你的抱怨。 多学习所谓活到老，学到老。 生命不息，学无止境，保持强烈的求知欲和好奇心。 与其无事时与人闲聊，不如多花时间去学点东西。 以上这10件小事，每天做一点，持之以恒，人生一定会有所收获。 愿你我一起过上有质感的人生~
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