 白老师语丝1392：家庭教育之36计——第十计：分钟计 很多家长会问，我的孩子做作业十分磨蹭，每天晚上做作业总是很晚怎么办？ 有的家长说，孩子专注力不行，在家做作业，一会儿喝水，一会上厕所。 面对这些怎么办？ 最好的办法就是将时间切成小段，一分钟，或者五分钟的办法，在这么短的时间内专注做一件事，从而慢慢延长专注的时间，慢慢养成好习惯，提高单位时间内的效率。 可以让孩子实验一下，一分钟能做多少事？ 我曾和我的学生们一起测试过。 一分钟可以阅读一篇五六百字的文章； 一分钟可以说200个字，播音员可以说270个字； 一分钟可以写35个字到50个字； 一分钟可以跑 400 米； 一分钟做20多个仰卧起坐，或者20多个俯卧撑； 一分钟可以鼓掌230次； 一分钟可以看广告5到10个…… 我们试验之后，才发现，一分钟原来可以做这么多事，可是很多时候却懒得去做，比如读书，锻炼，写日记，原来都可以几分钟完成的事。 家长可以采用以下几种办法来帮助孩子提高单位时间内的专注力。 一、设定时间要短。划分成小单元的时间，孩子会觉得做事情并不累，效率还会高，更会专注于做一件事。 二、先做有兴趣的事。兴趣是最好的老师，有兴趣的事做起来会感觉不累。 三、大声朗读文章。每天安排一个时间，5分钟，10分钟，20分钟让孩子朗读。 四、一次只做一件事。让孩子每次只做一件事，如果同时做多件事情，会妨碍注意力的有效集中。 五、不要唠叨和训斥。要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉他是时间的主人，学会自己掌控时间，有成功的感觉，会更加自信。 六、学会制定计划。让孩子主动制定学习计划，并在执行的过程中修订学习计划，慢慢养成在每个时间段合理安排的好习惯。 从小事着手，从分钟时间抓起，会发现孩子的学习效率和专注能力都会大大提高，家庭教育最重要的是让孩子养成各种好习惯的过程，特别是小学阶段，有了良好的习惯，到了初中和高中家长就可以放手，孩子因为有很多好习惯，自律能力就会很强，学习效果就会更好。  如果您觉得本文有用 白俊庭简介： 白俊庭，曾获得特级教师、河南省学科教育专家、省名师、省优秀教师、省学术技术带头人、省名校长、省魅力教师、省优质课一等奖等几十项荣誉称号，曾在全国高校、中小学、政府、企业开讲座六百多场。 在《人民教育》等几十家报刊发表作品三百多篇。在《教育时报》开设过“白俊庭专栏”。安徽师大出版专著《借给老师一分钟》，获省优秀成果一等奖 ；做国家、省级教研课题六项，分别获一、二等奖。 白老师语丝 |
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