|
如今，人们生活水平不断提升，饮食的多样化也导致了很多慢性疾病的发作几率增加，其中就包括高血脂这类慢性的代谢病情。 血脂一旦持续升高，就会引起血液运行速度的减慢，严重时还会形成血栓，损伤机体正常的供血、供氧能力，给人们的日常生活，带来诸多不便和困扰。苹果是一种一年四季都能吃到的家常水果，而且在我国民间，也流传着一句谚语，“一天一个苹果，健康活到老”，可见苹果对于身体健康是很有益处的。不过，也有些人认为，经常吃苹果，会引起血脂升高，这种说法有无道理呢？ 
苹果是高血脂的“催化剂”吗？ 【案例分享】今年39岁的胡女士，是一名高中教师，平时讲课风趣幽默，对待学生也是相当尽职尽责，深受师生和家长好评。但是，自从前段时间开始，胡女士就经常感觉到莫名的头晕脑涨，严重时，还会在上课过程中，差点晕倒过去。 感知到病情严重性的胡女士，赶紧来到医院检查，发现自己体内的胆固醇和甘油三酯含量，均已双双超出了正常范围。医生在跟其进行询问沟通后，得知胡女士平时比较爱吃苹果，每天都会吃1~2个苹果。 不过，医生表示，适当吃苹果并不会引起血脂升高，因为苹果本身是一种低糖水果，而且还含有丰富的钾元素，可以稳定脂肪代谢，所以并不会引起血脂水平的过度升高。导致胡女士染病的原因，其实另有他物。 内分泌主任：冬季，3种水果要少吃 1、甘蔗 甘蔗这类水果含水量很高，但糖含量比较高，如果食用甘蔗太多，就会导致血管循环缓慢，导致身体的负担比较重，不利于血脂的稳定。 2、芒果 芒果是一种热带水果，同时也是一类发物，常吃芒果，会增加体内炎症因子的形成几率，对于血管功能会起到不利影响。 3、蜜桔 蜜桔吃起来味道酸甜，所以比起普通橘子来，更受到人们欢迎。但是，实际上蜜桔中甘油三酯含量也是较高的，常吃会导致血脂升高，不利于血脂稳定。 对于胡女士的高脂血症病情，医生给了她两点建议 一、补充降脂元素——黄花草油酸 做好日常的饮食节制固然重要，但身体生理机能的正常运转，还是需要一些营养成分供应的。所以，在平时膳食之余，可以多服用一类黄花草油酸，其中的活性物质可以满足脏腑功能运作的基本需求。 与此同时，黄花草油酸中含有的亚麻酸、植物甾醇等物质，还能有利于血脂含量的降低和血管功能的稳定，对于整体的血管健康及身体健康，都能起到不错的养护作用。 二、坚持合理运动 运动在促进血脂消耗方面，是颇有效果的，特别是一些有氧运动，更能激活自身的脂质代谢通路，有利于甘油三酯及胆固醇水平的下降，更好稳定血管功能。 |
|
|
来自： qweasdzxcrty > 《健康》
