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很多时候，烦恼不是因为外界的事情，值得人们去烦恼，而是因为很多人总是控制不住自己去多想、去反复思量。 结果，本来是一件鸡毛蒜皮的小事，最后在心中变得如同一块大石头一般，挥之不去。  回想一下，当初所担忧的事情，有多少真发生了呢？ 有一位心理学家，曾做过这样一个实验。 他让实验者把未来7天的烦恼写下来，投入“烦恼箱。”三周后，打开箱子，与实验者核对，却发现，其中九成的烦恼都没有发生。 适当的思虑未来，可以避免不好的事情发生；但是，如果一味的担忧未来，陷入思虑的泥沼之中，那么，就容易让自己痛苦不堪，难以自拔。 徒然地为未来可能发生的事情过分担忧，只能是耽误了当下。 有的人过度担忧自己的健康情况，会严格按照计量方法用油、盐炒菜，吃东西前都需称重，甚至必须精确到小数点。这种因过分的担忧而做出的行为，理性上的确引导着规矩、标准化甚至量化的生活，但客观上却损失了生活的温暖。 如果有一碗很难吃的饭，你不得不吃，你会怎么办？ 生活中，不开心的事情，就如同那碗难吃的饭。有时候我们没有逃避的机会，只能硬着头皮趟过去。 有的人，遇到不开心的事情，总是喜欢细细咀嚼，在心中反复思量。本来是一件微不足道的事情，结果在心中，硬生生酝酿成了大事。成天忧心忡忡，不能自拔。这便是自己折磨自己了。 遇到不顺心的事情，要有“狼吞虎咽”的勇气，让他尽快过去，不要细细咀嚼，频繁回头思量。 等到过一段时间回头去看，就会发现，当初令自己纠结不已的事情，可能就不值一提。 古人云“究天人之际”，意思是要考察人在天地间、自然中与万千风物、世间百态、人情伦常等存在的规律，凭着对人生大智慧的领悟，进而洞察生命，使生命安然适应于各种关系际遇。 闲人一定会比忙碌的人更幸福吗？ 有人羡慕闲人清闲自在，但是一个人一旦手头上的事情少了，那么，可能心中的事情，就会多了。 有时候，心累比身体上的累更容易摧垮一个人。 每天过得充实的人，大都神采奕奕；反而是很多闲人，每天无精打采。 古人云“通古今之变”，即通过典籍文本、口耳传说、器物传承、习俗演进等承载的“故事”，领悟生命的时间本质，应时处顺，让有限的生命随时绽放精彩。 当我们发现自己过分担忧、焦虑的时候，不妨给自己定下一个计划，然后踏踏实实去施行。 当我们把自己的心力，倾注在真正有价值、有意义的事情上，心中充实，无暇顾及那些“有的没的”的事情的时候，那么，幸福便会悄然而至。 人的痛苦，多是产生于“过分思虑”。 一个人真正的智慧，不是单纯的聪明，而是知道什么时候该发挥自己的聪明，什么时候该收敛自己的聪明，所以才有“难得糊涂”的说法。 生命本来就是一个故事，虽然故事终有剧终谢幕时，但生命里的喜怒悲欢过程决定着生命的质量。 养生，应以正确的生命观为前提，加之正确的养生观念和方法，“理性”养生。最好的养生方式，是养心、寡思，才能让自己神清气爽，自在洒脱。 |
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