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说说的就是补的问题。说这个问题前再次申明，方法不是万能的，辨证施治是根本，我下面讲的要对应好自己的身体，不然也会犯错误。 补身体很重要，但怎么补更重要。现代人往往不会补，我就曾经被补出病来过。中医是一个看系统讲具体的医学，对疾病的治疗有先有后。身体越虚弱的人越要补，但怎么补都补不了是怎么回事？大多数是因为脾胃已伤。脾胃之气血不足就没法消化食物，强补乱补就会引起食积，越补越差。那对于脾胃素虚的人来说，怎么补呢？那就是要先完善好脾胃气血。糜粥最养胃气。糜粥基本上就是流食了，西医手术后，病人在康复期间医生都让吃粥。除了一些有水积的病（结胸、太阳蓄水等），粥这东西在伤寒论里头简直被用烂了。如果身体没有什么不适，多喝粥对身体是很好的。 然后是气血的呵护。电脑、电视、手机都是耗气血的，这些东西看久了人会有头晕目眩之感，这就是气血被消耗后的症状。熬夜玩电脑看电视就更伤身体了。还有，坏心情也会打乱气血运行。脾胃要好，气血要足要通，所以少用这些耗气血的东西，心情要好，睡眠要足。有些人很嗜睡是怎么回事，就是阳气不足、气血跟不上，老是犯困。 补品大多都是难消化的，等养好了脾胃了，气血又跟得上的时候，慢慢吃点补品，消化得了，大便又不出什么问题的时候，身体自然慢慢就好转起来了。 所以说，补身体要让脾胃现行，再上补品。刚开始的时候都是比较难的，但方法对的话慢慢就出效果了。 如果你脾胃和气血本来就没太大问题，那就不用那么复杂了，只要限制好补的量就可以了。。 |
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